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腫瘤縮小甚至不見...提高抗癌體力非它莫屬
腫瘤縮小甚至不見...提高抗癌體力非它莫屬【劉博仁（醫師、營養醫學專家）】藝人溫翠蘋的妹妹罹患乳癌，卻聽信民俗療法延誤治療。自然營養療法能提供患者抗癌所需的能量，降低手術化療等的副作用，甚至提高抗癌勝算
2017-04-21
低糖、低脂肪＝健康食品？ 小心誤觸產品標示陷阱
低糖、低脂肪＝健康食品？ 小心誤觸產品標示陷阱【ELSEVIER全球醫藥新知】希望吃健康飲食的人，常常傾向挑選有不含糖、低脂或少鹽等食品標示的商品，但研究發現它們很少反映出食物的實際營養品值。
2017-04-19
全榖、無麩質、防過敏！「穀類紅寶石」1種人要少吃
全榖、無麩質、防過敏！「穀類紅寶石」1種人要少吃紅藜含有澱粉、優質蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養，具有全穀、無麩質、鹼性的特性，可防過敏、平衡酸性體質，但鉀含量極高，腎臟功能不佳的人要少吃。
2017-04-15
血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶
血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶【啾啾營養師李錦秋】現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。而且還能提高新陳代謝速度。薑黃、黑胡椒，還是需要搭配飲食控制
2017-04-13
預防老花乾眼症！蝦紅素還能有效阻止3C傷害孩童眼睛
預防老花乾眼症！蝦紅素還能有效阻止3C傷害孩童眼睛陳瑩山醫師指出，長時間近距離用眼，會導致睫狀肌疲勞僵硬，引起假性近視甚至老花。蝦紅素能幫助葉黃素保護黃斑部，也能保護水晶體、睫狀肌，鮭魚、藻類都是天然蝦紅素來源
2017-04-08
每天2杯牛奶降50％痛風發生率！這樣吃正確防痛風
每天2杯牛奶降50％痛風發生率！這樣吃正確防痛風【啾啾營養師李錦秋】高尿酸血症與痛風的飲食，要避免香菇、紫菜、海鮮、內臟、高脂食物、酒精和含糖飲料。喝牛奶則能降低50%痛風發生率，並要多喝水、運動、控制體重
2017-03-31
拒絕運動傷害！做這些緩和運動減少肌肉痠痛
拒絕運動傷害！做這些緩和運動減少肌肉痠痛【早安健康／布萊德．華克】緩和運動可以減少運動後的筋骨肌肉痠痛，一套有效的緩和運動要包括輕柔運動、伸展操及營養補充、做深呼吸，幫助身體進行修復過程。
2017-03-27
血管變年輕降低死亡風險！吃納豆前記得要先這樣做
血管變年輕降低死亡風險！吃納豆前記得要先這樣做【早安健康／H2U CLUB編輯部】納豆能幫助減少因心血管疾病而死亡的風險，吃之前都得先攪拌才行，而味覺博士曾經實驗過到底要攪拌多少次的納豆才會有最佳的品嚐風味
2017-03-14
預防乾眼症改善貧血，多吃這一年四季都有的蔬菜
預防乾眼症改善貧血，多吃這一年四季都有的蔬菜【早安健康／林明慧編譯】青江菜，葉柄的形狀類似湯匙，所以又名湯匙菜。由於從播種到收成花的時間短，一年四季可在市面上看見，是餐桌上最常見的蔬菜。 青江菜為黃綠色蔬...
2017-03-12
一分鐘分辨真假蜂蜜！3方法吃到100％純天然
一分鐘分辨真假蜂蜜！3方法吃到100％純天然【早安健康／農委會農業兒童網】真假蜜的分辨有幾個小祕訣，可以參考。優質蜂蜜透光性強、雜質氣泡少，有淡淡花香；冷水沖泡後，快速搖晃，液體會略顯混濁，上層會出現大量
2017-03-12