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防疫出奇招快筆記，每天1顆高C奇異果身體好壯壯提升防護力！
防疫出奇招快筆記，每天1顆高C奇異果身體好壯壯提升防護力！每天食用兩顆奇異果、為期六週，可降低32%憂鬱情形、35%不安情緒、提升31%活力感，是抗壓的好食物之一。
2020-04-20
50種健康早餐提案！跟著3位專家、12位名人吃早餐，別再說你早上不知道吃什麼！
50種健康早餐提案！跟著3位專家、12位名人吃早餐，別再說你早上不知道吃什麼！上班族、父母、退休族對早餐各有不同期望，早餐的速度、營養、健康能一次滿足嗎？由中西醫師、營養師、國內外名人公開早餐提案，幫你找到心目中理想的早餐。
2020-03-31
芝麻素可以吃芝麻攝取嗎？降膽固醇、護心肝…芝麻素功效一次瞭解
芝麻素可以吃芝麻攝取嗎？降膽固醇、護心肝…芝麻素功效一次瞭解芝麻素具有明顯抗氧化效果，過去是以護肝為主，避免自由基攻擊肝細胞。抗氧化、護肝 降血壓 降血脂、防動脈硬化另外，芝麻素也有提升維生素 E 的活性對抗氧化有所幫助
2020-02-29
預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染
預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染免疫系統是身體抵抗外來敵人的重要防線，免疫系統不僅需要夠強壯，還需要夠聰明才能分辨誰是敵人；所以想讓免疫系統健康，不是只有一味提升免疫力，重點在於調節。
2020-01-31
血糖盪鞦韆害你越吃越餓！ 進食前對照這張升糖指數階級表
血糖盪鞦韆害你越吃越餓！ 進食前對照這張升糖指數階級表早上吃完東西不久又餓了，這情形與血糖波動有關，短時間內吃了大量精緻醣類，胰島素會大量分泌，這時血糖上升速度變慢，會導致「反應性低血糖」，因而有飢餓感。
2019-12-23
櫻桃、紅棗補鐵有用嗎？你沒想過的補血聖品大集合！
櫻桃、紅棗補鐵有用嗎？你沒想過的補血聖品大集合！究竟飲食能「補鐵」的關鍵是什麼？吃紅色補血、補鐵有用嗎？貧血怎麼吃才能真正緩解？本次健康連線邀請到營養學博士吳映蓉營養師，替我們解析飲食中的「補鐵」秘密！
2019-12-19
身體還是需要膽固醇！蛋、肉和這一起吃不怕壞膽固醇
身體還是需要膽固醇！蛋、肉和這一起吃不怕壞膽固醇膽固醇過高會危害健康，而搭配某些食物吃，可以降低血液總膽固醇，例如香菇和奶油一起吃可以取得平衡。
2019-11-29
清肺暖胃抗感冒！七大秋冬版超級食物出列
清肺暖胃抗感冒！七大秋冬版超級食物出列八種食材，讓人們只要進食、便能攝取到能夠預防秋冬常見的傷風、流感、皮膚乾燥、呼吸道與消化道疾病的營養素。
2019-11-29
比秋葵水更有效的降血糖4要點！低GI水果清單快筆記
比秋葵水更有效的降血糖4要點！低GI水果清單快筆記
2019-11-16
台灣孩子太胖？家有兒女初長成，成長期飲食革新從午餐做起
台灣孩子太胖？家有兒女初長成，成長期飲食革新從午餐做起長期關心飲食教育的灃食基金會發起「營養5餐」計畫，嘗試翻轉沒有人滿意的營養午餐，協助校廚改善烹調技巧，更在午餐中融入全人教育所涵蓋的德、智、體、群、美、食。
2019-11-15