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只要一湯匙！日本正夯「蕎麥粒減肥法」月甩8公斤
只要一湯匙！日本正夯「蕎麥粒減肥法」月甩8公斤減肥一定要運動、節食好辛苦？日本米其林星級主廚，靠著「餐前一匙蕎麥粒」，一個月就瘦了8公斤；兩位日本女星親身實測，3週也瘦了超過6公斤，快來看看怎麼吃！
2024-03-22
從肩膀痛到膝蓋痛！7種症狀放著不管，代表身體準備骨質疏鬆了！
從肩膀痛到膝蓋痛！7種症狀放著不管，代表身體準備骨質疏鬆了！經常膝蓋痛、腰痛、肩膀痛、全身都痛的人屬於「關節疼痛型」的「隱隱作痛姐」。很多人認為這是年紀大所造成的，但這些疼痛其實是更年期來臨的信號。
2024-03-22
想修復骨裂、骨折，光補鈣不夠力！醫推補骨營養清單，這蔬菜也是重點
想修復骨裂、骨折，光補鈣不夠力！醫推補骨營養清單，這蔬菜也是重點骨裂、骨折是許多民眾都有過的經驗，為了幫助傷勢復原，該吃什麼最好？醫師詳細分析，除了鈣質與維生素D外，還需補充「這些礦物質與維生素」，才有助修復，形成堅固骨質！
2024-03-22
「耳水不平衡」是什麼？頭暈、耳鳴反覆發作，尤其第3個症狀切不可輕視！
「耳水不平衡」是什麼？頭暈、耳鳴反覆發作，尤其第3個症狀切不可輕視！什麼是「耳水不平衡」？發生的原因與成因為何？有哪些症狀您也似曾相識？發生時第一時間如何舒緩「耳水不平衡」的不適感？以及平時如何飲食保養，以降低「耳水不平衡」發生
2024-03-22
照顧關鍵行動力，保養要先到位！全方位鞏固骨骼、肌肉、靈活度＊
照顧關鍵行動力，保養要先到位！全方位鞏固骨骼、肌肉、靈活度＊
2024-03-22
經前症候群8大症狀最常見，頭痛、腹痛都上榜！經前症候群改善：吃什麼、伸展運動、穴道按摩懶人包
經前症候群8大症狀最常見，頭痛、腹痛都上榜！經前症候群改善：吃什麼、伸展運動、穴道按摩懶人包經前症候群症狀包括頭痛、胸部乳房腫痛、腹痛腰痠等現象，想改善月經來潮前的不適，可以在生理期前一週開始補充5種營養素，也可以做伸展運動、按摩8個穴位幫助舒緩！
2024-03-22
林書豪誤用運動禁藥遭禁賽！「靜脈雷射」能治病嗎？醫師全面解析
林書豪誤用運動禁藥遭禁賽！「靜脈雷射」能治病嗎？醫師全面解析知名籃球選手林書豪因使用靜脈雷射治療而被認為使用「禁藥」。為什麼靜脈雷射是禁藥？其實不少有需求的民眾也用它來治療，不僅能調節免疫反應，還有助抗氧化！
2024-03-21
秋葵水降血糖？不如直接吃秋葵實在！真正控血糖食材這樣挑
秋葵水降血糖？不如直接吃秋葵實在！真正控血糖食材這樣挑糖尿病人除了藥物治療之外，飲食也可以輔助控制病情、降低併發症風險。網路上有「喝秋葵水、苦瓜水可以降血糖」的說法，到底真相如何？
2024-03-21
168斷食增91％心血管風險？醫師：這特徵比限時更重要
168斷食增91％心血管風險？醫師：這特徵比限時更重要近年168間歇性斷食蔚為風潮，然而，美國心臟協會發表最新研究竟指出，和飲食時間不多加限制的人相比，將飲食時間限縮在8小時的民眾，死於心臟病的風險竟會多出91％！
2024-03-20
《節氣知味》春分陽氣升、易浮躁，用春夏蔬果製「元氣玄米飯」滋養身心最合適！
《節氣知味》春分陽氣升、易浮躁，用春夏蔬果製「元氣玄米飯」滋養身心最合適！「春分」的到來，也意味著春季已過一半，屬於春夏的陽氣開始升起，氣溫逐漸趨於炎熱，容易讓人感到浮躁，如又逢春雨，常會讓人感到又濕又悶熱，應多注意正常的飲食與作息。
2024-03-20