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拒當「淚之女王」！乾眼症只是缺水嗎？
拒當「淚之女王」！乾眼症只是缺水嗎？台灣有近三成民眾罹患乾眼症，與現代生活離不開3C息息相關，醫師指出VDT 症候群是長期注視電腦而用眼過度。也有許多人因遠距工作出現明顯乾眼症情況 愛爾康人工淚液
2024-08-14
斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫
斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫間歇性斷食可說是近幾年最常被提到的減重方法，但由於在飲食及用餐時間的改變比較大，在初期也可能出現比較多的副作用，對此醫師建議可以藉由中藥材泡茶來輔助。
2024-08-13
香菜飆天價破千元！寶特瓶加水也能自己種香菜，1招保存多放2週
香菜飆天價破千元！寶特瓶加水也能自己種香菜，1招保存多放2週颱風重創蔬菜產區，香菜每公斤飆千元，此外，香菜也是農藥殘留常超標的蔬菜，若擔心洗不乾淨吃進農藥，在香菜很貴的時期不如自己種吧！步驟簡單2周就能採收，省錢又新鮮！
2024-08-13
腰圍瘦一吋！金針菇、花椰菜6大「排便救星」急救凸小腹
腰圍瘦一吋！金針菇、花椰菜6大「排便救星」急救凸小腹穿衣服最擔心就是小腹凸出，教大家小腹急救處理方式！先解決排便問題，腰圍就能減少幾公分！排便跟蔬菜、水果、生活型態等有關，增加纖維攝取幫助排便更順暢
2024-08-13
接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物
接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物許多地中海飲食的人類研究，發現這種大量食用魚、橄欖油、水果和蔬菜以及全穀物的飲食中，脂肪大概占總熱量的三分之一，其中幾乎有60％的MUFA和20％ SFA。
2024-08-12
減醣低碳飲食瘦20kg沒復胖！一次看懂燃脂紅綠燈食物有哪些
減醣低碳飲食瘦20kg沒復胖！一次看懂燃脂紅綠燈食物有哪些「導入期」是完全斷絕醣類、阻斷醣類迴路的時期。首先，得認真吃一週徹底排除醣類的飲食，把沒吃到的醣類的量，改吃足量的蛋白質及蔬菜。
2024-08-12
乾癬如何治療與日常保養？醫師根治乾癬9個關鍵解答
乾癬如何治療與日常保養？醫師根治乾癬9個關鍵解答乾癬又俗稱為牛皮癬、銀屑病，是一種慢性反覆發作的皮膚疾病，乾癬典型表現為紅斑及脫屑，代表血管及表皮遭侵犯，成因不明但與免疫反應失調引起自體發炎有關
2024-08-12
法國女人優雅又吃不胖？營養師解密：「用餐配水」3招也助瘦！
法國女人優雅又吃不胖？營養師解密：「用餐配水」3招也助瘦！法國巴黎奧運全球關注，除了運動外，馬卡龍、可頌、鵝肝醬等法國美食也成為關注焦點。可曾想過為何法國精緻食物多，但法國人都吃不胖嗎？營養師解析關鍵
2024-08-11
代謝失靈，少吃還發福？4種食物免忌口提高你的代謝力
代謝失靈，少吃還發福？4種食物免忌口提高你的代謝力夏天也易胖！日本營養學專家針對了代謝議題，推薦了4大營養好食，不但能夠在提供良好飽足感的前提之下促進代謝防發胖，還能補充多種人體所需營養，幫助我們維持健康體態！
2024-08-11
飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序
飯後喝湯吃水果會胖？中醫告訴你關鍵吃飯順序【早安健康／澄觀中醫總院長 陳建輝醫師】如果每一餐我們都讓血糖上升的速度變緩慢，不但能減少高血糖的總量，也能降低胰島素的快速分泌，不讓脂肪太快地堆積。所以，「進
2024-08-10