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堅果抗大腸癌、食道癌！研究：一天5顆降57％罹癌率
堅果抗大腸癌、食道癌！研究：一天5顆降57％罹癌率堅果並不只是一種美味的零嘴，還是超級抗癌食材！多國研究指出，食用堅果不但能夠降低罹癌機率，還能幫助癌症患者降低復發率、提高存活率！
2024-08-23
早餐店一堆人點「這3款」別太常吃！1周吃1次，糖尿病風險高12％
早餐店一堆人點「這3款」別太常吃！1周吃1次，糖尿病風險高12％加工食品無所不在，每天吃的早餐如果不仔細留意，每週只要吃一次就可能增加12%糖尿病風險，甚至成為心血管疾病、大腸癌、失智症的隱藏幫兇。
2024-08-23
不吃甜也得糖尿病！愛吃1食物增39％風險，這些原因慘讓胰臟「罷工」
不吃甜也得糖尿病！愛吃1食物增39％風險，這些原因慘讓胰臟「罷工」「不吃甜」就不會得糖尿病，這可是錯誤的觀念！譚敦慈分享，有親戚不愛吃甜食，某天突然發現單側手腳不能動，檢查出來竟然是糖尿病併發的神經病變，甚至被判定為身障者！
2024-08-23
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑三餐外食改吃素，真的會比較健康嗎？一名40多歲男子健檢時因為血脂過高，決定改「吃素」養生，結果一個月後血脂不減反增，原來是素食界3大「高油天王」惹禍！
2024-08-23
一杯玉米鬚茶有大驚喜！降血壓、消浮腫、強腎又養胃
一杯玉米鬚茶有大驚喜！降血壓、消浮腫、強腎又養胃夏天來臨，天氣悶熱，但除了吃冰外，還有一個讓人意想不到的食材，可以幫助人體安定燥熱的身心，那就是「玉米」。
2024-08-23
一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！
一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！利用食材的天然顏色，層層交錯出美麗的擺盤。這道料理也很適合作為客人來訪時的宴客菜，華麗豐盛又美味。
2024-08-23
血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！
血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！壓力大的情況下，除了放鬆紓發以外，其實還可以靠快樂飲食來整頓情緒！有十種食物能夠帶來好心情，一掃壓力的陰霾！幫助合成快樂荷爾蒙血清素
2024-08-23
天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效
天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效
2024-08-23
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
2種食物是癌細胞最愛！預防乳癌危險因子，7件事絕對要做到
2種食物是癌細胞最愛！預防乳癌危險因子，7件事絕對要做到乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，乳癌預防勝於治療，除了平時多檢查乳房異狀，也要多注意導致乳癌的危險因子，才能降低乳癌發生風險。
2024-08-22