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50歲陳慧琳慶生照被封凍齡女神！刷牙助減肥、3秘訣彷彿凍結時間
香港知名歌手、演員陳慧琳迎來50歲生日許願希望知道如何凍結時間。不過，或許陳慧琳的姣好面容早已幫她實現了這個願望，照片中膚況不僅依舊緊緻白皙，也看不出皺紋
2022-09-20
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環境改變，基礎保養不馬虎！外科名醫：吃對關鍵營養素維持健康更有酵
無論工作型態是長時間久坐、工作量大的上班族，或需大量體力勞動者，都需要注意B群的攝取。高度緊繃的環境特別需要B群協助能量正常代謝，舒緩身心、保持思緒清晰。
2022-09-16
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大齡飲食日常只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念
現有植物營養品牌，鎖定從大豆、豌豆、小麥萃取蛋白質營養，可以提供身體無法自行合成的９種完整必需胺基酸，每份熱量僅38大卡，照顧大齡長者飲食營養均衡。
2022-09-14
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節食卻逆向變胖？從飲食掌握代謝 無痛養成健康瘦子
蔬果營養有利改善身體代謝效率，蛋白質、澱粉、油脂營養同等重要，尤其蛋白質可以幫助養好肌肉，提升基礎代謝率，增加熱量消耗，是控制結實體態的重要關鍵之一。
2022-09-14
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堅果用喝的效率高！「原果研磨」堅果飲即時補充營養，一杯替身體充電
隨著民眾對健康訴求的提升，也愈加重視日常飲食安排，注意飲食營養均衡，就是維持身體機能正常運作的關鍵之一。其中，堅果就是一個推薦食材，國民健康署就曾特別建議
2022-08-31
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曾8病纏身把藥當飯吃！柴智屏親授「飲食四分法」3秘訣瘦出逆齡好體質
不需要秤斤論兩，柴姐教你用一只飯碗加上簡單的飲食分配法，三餐均衡So easy ！我們每天攝取的食物可以分成四大類：蛋白質、青菜、主食跟水果，飲食均衡的四分法
2022-08-29
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聰明吃，血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題
「88號請到4號衛教室報到」個案走進營養衛教室，遞上醫師開立的照會單還沒開口就紅了眼眶說：「醫師說我有妊娠糖尿病，請我來請教營養師…」
2022-08-17
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最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感
夏日來臨！隨著衣服越來越輕便，想必也有更多人開始關注自己的身材。相較於需要花費時間的運動，以及複雜的熱量計算，韓國醫美診所院長表示，想減重其實只要把握三大重點。
2022-08-12
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想補鈣喝牛奶就OK？家醫科醫師：這樣喝才能增進鈣質吸收
根據衛福部國民健康署建議，成人每日建議鈣攝取量為1000mg，然而統計發現，國人高達9成都有鈣質攝取不足問題，每人平均鈣攝取量只有587毫克，只有建議攝取量的一
2022-08-12
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54歲茱莉亞羅勃茲不照鏡子不怕皺紋，沒戒澱粉靠3招維持好身材
年54歲的奧斯卡影后茱莉亞羅勃茲睽違多年再次與影帝喬治克隆尼合作新電影。外媒捕捉到穿著超短褲與深V的 T恤、赤腳跑在沙灘上的畫面，絕佳氣色與好身材成為討論話題
2022-08-08
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