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每天晨泳數十年，竟也心臟衰竭？中醫：多按4穴道舒心寬胸安心神
每天晨泳數十年，竟也心臟衰竭？中醫：多按4穴道舒心寬胸安心神冬天極端溫度變化容易導致心血管疾病，因此在冬天要特別注意早晚或室內外溫差，何昱樺醫師教大家4個養護心好穴，幫助大家在冬天好好保養身體。
2020-12-09
喝牛奶恐住院？！「吞食困難」為隱藏的「銀髮殺手」
喝牛奶恐住院？！「吞食困難」為隱藏的「銀髮殺手」雀巢立攝適快凝寶深受照護人員的喜愛，原因在於它無色無味，與各類食物調製時不會改變食物風味。且有別於天然澱粉，質地穩定不容易因時間、溫度、酸鹼而改變。
2020-12-08
跟髒抹布說掰掰！小蘇打加這樣，消毒漂白效果更好
跟髒抹布說掰掰！小蘇打加這樣，消毒漂白效果更好【早安健康／朴賢靜（家務及掃除熱門部落格格主）】煮抹布 抹布的種類繁多，有抑制細菌孳生的抗菌抹布、用幾次即可丟棄的簡便抹布、色彩鮮豔的抹布等等……。不過我最喜歡...
2020-12-08
喝湯容易鈉超標？韓國中醫師4招健康吃，這方法還能減少20％熱量攝取！
喝湯容易鈉超標？韓國中醫師4招健康吃，這方法還能減少20％熱量攝取！容易鈉超標、消化不良，湯料理的迷思總是存在，但韓國中醫師金素興認為，只要吃對方法，湯料理其實可以很健康。
2020-12-03
秋冬養生首重保暖 巧用熱敷遠離痠痛疲勞
秋冬養生首重保暖 巧用熱敷遠離痠痛疲勞時序進入秋天最後一個節氣「霜降」後，也意味著冬天的開始 。中醫觀點認為「體寒百病增」，冬天氣溫變化大，常常一不留神就著涼了，因此保暖身體很重要。
2020-12-03
血清素低自律神經就失調！日針灸師推「5分鐘走路法」有效活化
血清素低自律神經就失調！日針灸師推「5分鐘走路法」有效活化位於生命中樞腦幹的血清素神經系統，其實肩負著許多重要的職責。那麼，要是腦內缺乏血清素的話，會發生什麼事呢？
2020-11-27
一年這2個月掉髮最兇！醫師：洗髮精換季有助防落髮
一年這2個月掉髮最兇！醫師：洗髮精換季有助防落髮秋冬換季時刻，溫度、濕度改變，年底又是工作忙碌期，在龐大的工作壓力之下，除了生理性的落髮增加之外，容易出現頭皮屑、頭皮癢的「脂漏性皮膚炎」症狀。
2020-11-26
就靠「這件」保持溫暖提升防護力！家醫科醫師教你輕鬆對抗冬日健康殺手
就靠「這件」保持溫暖提升防護力！家醫科醫師教你輕鬆對抗冬日健康殺手冬日維持健康的重點之一，就在於做好保暖，事實上保暖的方法雖多，核心精神總歸一句話，就是讓身體從裡暖到外，才是真正暖和。
2020-11-23
炒菜也可能產生反式脂肪？營養師一張表說明油品和烹飪方式最健康配對
炒菜也可能產生反式脂肪？營養師一張表說明油品和烹飪方式最健康配對橄欖油及葵花油在未烹調以前偵測不到反式脂肪酸，但研究中的四種烹調方式幾乎都會讓油脂產生反式脂肪酸，只有橄欖油以及葵花油製作沙拉時不會生成反式脂肪酸。
2020-11-23
發熱健康學！提升保護力從「穿對」開始！
發熱健康學！提升保護力從「穿對」開始！UNIQLO HEATTECH吸濕發熱衣更推出三種不同暖度的保暖新選擇，讓你在不同場所的需求中，都能找到最適合你的溫暖與舒適。
2020-11-16