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遠離慢性發炎，癌症名醫抗癌餐桌大公開｜吳鴻誠醫師｜名醫的餐桌
遠離慢性發炎，癌症名醫抗癌餐桌大公開｜吳鴻誠醫師｜名醫的餐桌
2019-03-21
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肉鬆致癌？營養師點名稀飯NG配菜Top6，最愛的上榜了…
肉鬆致癌？營養師點名稀飯NG配菜Top6，最愛的上榜了…白稀飯的熱量比白飯和鹹粥更低，稀飯對減肥有幫助嗎？你吃稀飯都配什麼小菜呢？營養師提醒，稀飯不一定有助於減肥，而且選錯「NG配菜」還可能吃進大量油脂和高含量的鈉
2019-03-07
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松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS
松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS減重時每一餐都很重要，吃進去的分量更重要，需要的飲食原則是「重質不重量」。每一餐進食的分量要控制在7分飽，讓胃有3分的空間可以好好消化。
2019-03-04
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25歲看起來像40歲？ 小心8個地雷讓你老得快
25歲看起來像40歲？ 小心8個地雷讓你老得快才25歲卻看起來像40歲，身體提早老化而不自知？老化不僅是指中年邁入老年的過程，一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺
2019-02-27
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豆漿排毒瘦身、逆轉白髮！電鍋自製有機豆漿這樣做
豆漿排毒瘦身、逆轉白髮！電鍋自製有機豆漿這樣做
2019-02-27
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遠離慢性發炎就是在防癌！營養師3張圖傳授抗發炎怎麼吃
遠離慢性發炎就是在防癌！營養師3張圖傳授抗發炎怎麼吃發炎是一種身體的自我防禦機制，慢性發炎是一種長期、全身性的反應，所以會造成身體的損傷。為了避免長期、慢性發炎造成的組織與器官損傷，都應該積極採取抗發炎飲食
2019-02-21
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冷地瓜、1杯水＋1根香蕉，吃飽飽照樣5週瘦10公斤！
冷地瓜、1杯水＋1根香蕉，吃飽飽照樣5週瘦10公斤！地瓜能滿足對甜食的慾望，放涼吃熱量會減少一半；香蕉熱量低、含鉀能避免水腫，搭配喝水更有飽足感、幫助排便；嘴饞肚子餓時吃10顆原味堅果，能減少食慾、降低膽固醇。
2019-02-14
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老店的創新與堅持 阿瘦皮鞋以科技開創健康關懷新格局
老店的創新與堅持 阿瘦皮鞋以科技開創健康關懷新格局阿瘦全台有家直營門市，近年結合足測的大數據，並有足測師駐點，透過科技與專業做後盾的適鞋顧問，找出相對應的解決方式，讓每位門市人員成為專屬的足部健康顧問。
2019-01-31
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日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖
日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖茶碗蒸不但是日本的經典美食，同時也深受台灣人喜愛，日本減肥名醫更推薦將茶碗蒸當成健康減重食物，透過茶碗蒸的低糖、低卡、高蛋白特性，幫助解饞解餓的同時也不容易發胖
2019-01-25
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黑糖熱量低又補鐵？營養師解密：黑糖沒你想的營養！
黑糖熱量低又補鐵？營養師解密：黑糖沒你想的營養！手工黑糖、現炒黑糖風靡，讓很多人會覺得手工黑糖似乎是天然的好食物。黑糖真的有你想像得那麼營養嗎？雖然黑砂糖的營養價值比白砂糖、紅砂糖和冰糖高但不算營養好食物
2019-01-24
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