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減肥吃什麼飽足感持續最久？6食物胃排空時間比一比：便當竟然贏
減肥吃什麼飽足感持續最久？6食物胃排空時間比一比：便當竟然贏「胃排空」就是指食物停留在胃裡的時間，也是飽足感的持續時間。進一步解釋字面上的意思：食物吃進胃裡頭，到底會消化多久，才能讓胃裡的食物完全排空，排到腸子裡。
2022-08-25
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大腸癌末期症狀有哪些？醫師與患者的常見問與答搞懂大腸癌症狀、治療與營養管理策略！
大腸癌末期症狀有哪些？醫師與患者的常見問與答搞懂大腸癌症狀、治療與營養管理策略！
2022-08-24
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減肥老失敗？維生素D減肥法4食材降膽固醇不囤油
減肥老失敗？維生素D減肥法4食材降膽固醇不囤油飲食控制是減肥的重點，但除了減少攝取碳水化合物，多吃蛋白質，有些人可能會忽略維生素也是影響減肥成效的關鍵。韓國中醫師更建議可以透過以下四種食材，補充維生素D。
2022-08-22
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跑步後小腿痛，輕忽小心疲勞性骨折！3招不讓「跑者腿」上身
跑步後小腿痛，輕忽小心疲勞性骨折！3招不讓「跑者腿」上身好不容易打起精神、鼓起勇氣，透過跑步踏出有氧運動的第一步，沒想到慢跑完小腿竟然痛得受不了，若嚴重時甚至連休息時都會疼痛而影響日常生活。這樣的情況，恐罹患跑者腿
2022-08-20
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內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半
內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半BMI指數並無法看出人體腹部脂肪是否過多。當內臟脂肪過多時，對人體危害甚鉅，可能會造成高血壓、第二型糖尿病、心臟病，甚至某些癌症的發生。
2022-08-17
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台灣高尿酸世界第一！5少2多保健法遠離「第四高」
台灣高尿酸世界第一！5少2多保健法遠離「第四高」綜合各方研究資料發現，台灣的高尿酸盛行率世界第一，到底台灣與其他地方相比有何不同？醫師臨床觀察，因為病患不在意，斷斷續續治療、有症狀才吃藥等行為讓效果變差...
2022-08-17
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用「毛茸茸」療癒身心！召喚幸福荷爾蒙提升記憶力、預防防感染
用「毛茸茸」療癒身心！召喚幸福荷爾蒙提升記憶力、預防防感染荷爾蒙是調節人體各種機能運作的化學物質，根據近年的研究，催產素這種幸福荷爾蒙可以「緩解壓力」、「減輕不安與恐懼」、「提升意欲和記憶力」。
2022-08-14
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劉雨柔秀A4腰、公開瘦8kg減肥菜單！不用戒澱粉只要3原則
劉雨柔秀A4腰、公開瘦8kg減肥菜單！不用戒澱粉只要3原則藝人劉雨柔在疫情三級警戒期間，為了不影響自己的飲食健康，花了許多時間學習並研究菜色，在不挨餓的情況下，在3個月就達成瘦下8kg的壯舉。一起來看看他的妙招吧！
2022-08-12
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最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感
最簡單的夏日無痛減肥術！做到3件事3天就有感夏日來臨！隨著衣服越來越輕便，想必也有更多人開始關注自己的身材。相較於需要花費時間的運動，以及複雜的熱量計算，韓國醫美診所院長表示，想減重其實只要把握三大重點。
2022-08-12
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張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」
張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」張克帆20年來忽胖忽瘦，靠老婆下廚「低升糖飲食」，半年成功減重16公斤，原來吃低GI的食材、或低GI的飲食型態，讓人飽足感比較持久，而且不容易感到餓！
2022-08-11
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