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不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食
碳水循環飲食法分高碳日與低碳日，以七天為一個單位，將高碳日與低碳日放入日曆中相互交替循環，這是一種可以為自己特別量身訂作的飲食法。
2020-05-15
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最強！名醫直傳內臟脂肪減肥術：腹部囤積超量內臟脂肪，死亡率高3倍！
想要擺脫內臟脂肪，現在正是好時機！成功的減肥是七分飲食、三分運動，在必須「Stay home, stay healthy」的現在，我們可以為自己做得更多。
2020-04-29
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30年便祕困擾終於消失！秘密武器竟是美味「漢堡排」
漢堡一定不健康嗎？日本管理營養士推薦自製健康美味漢堡肉排，製作時加入一種超健康的豆製品，透過食材強力的整腸解便功效，幫助了便祕資歷30年的39歲女士順利排便！
2020-04-15
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成熟大人的穿搭如何高雅又舒適？善用「黑白灰」一分鐘顯瘦5kg
身高160公分、體重63公斤，身為熟女體型代表性人物的行政祕書原田，親自進行服裝造型示範。希望各位能實際感受到「光靠穿搭，真的就能顯瘦5公斤！」
2020-04-11
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櫛瓜抗氧化助瘦身！必學「櫛瓜煎餅」食譜3步驟上桌
很爽口，適合炎熱夏季沒有胃口時享用，中小型的櫛瓜口感吃起來比較美味，相對來說，長得太大的櫛瓜，我則拿來做「櫛瓜煎餅」。
2020-03-14
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日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順
牛蒡含有豐富的膳食纖維，是整腸解便秘的優良食材，但日本專業醫師指出，「豆渣粉」含有牛蒡2倍多的膳食纖維，更能幫助整腸解便，3周就讓女星便祕改善，更激瘦3kg！
2020-02-24
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水腫有關係！醫：這種下肢水腫可能走上洗腎之路
水腫可能是靜脈血栓的問題，可用藥物治療；但水腫也可能是心臟衰竭、肝硬化、腎臟疾病等造成的。水腫的治療必須對症下藥，可利用驗血、驗尿、超音波檢查找出病因。
2019-11-15
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體重曾攀到65kg！《返校》王淨不忌口狂瘦14kg秘訣曝光
好身材的王淨讓許多人欣羨，但王淨也時常身陷「多減幾公斤」與「稍稍放縱食欲」的天人交戰之中。王淨透過TABATA、深蹲等方式來雕塑身材，是個認真又有個性的美女。
2019-10-17
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肝火旺，血壓衝高又頭痛！中醫黃金4穴道幫你救急
2019-10-10
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口苦、頭痛、臉色紅是肝火旺！玫瑰茶、薄荷茶疏肝利膽
中醫的肝還會講到火氣，肝火上炎、肝陽上亢，會出現高血壓、頭面發紅、頭痛等症狀。肝火旺也容易口苦，嘴巴有苦苦的臭味。
2019-10-05
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