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睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠
除了睡眠不足、睡眠品質不佳，睡眠呼吸中止症也是干擾睡眠的大敵。預防睡眠問題傷害心血管、癌症、糖尿病、失智等慢性病不是吃安眠藥就好，助眠食物、入眠儀式更重要！
2022-12-29
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告別五五身還顯瘦！日本名醫推薦一動作打擊「假胯寬」
下半身顯胖，怎麼看都不滿意？這有可能是因為很多人的大腿根部外側都會向外突出，形成「假胯寬」所致。
2022-12-09
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兩動作鬆開腹部到大腿的筋膜，小腹瘦到凹下去！
如何進行筋膜放鬆、如何瘦小腹？瑜伽能夠讓筋膜舒展、保持柔軟，只要持續進行、注意筋膜放鬆時的呼吸，就能收到效果。放鬆腹部到大腿及臀部的筋膜，就能告別小腹凸！
2022-12-08
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悶熱胯下癢，是濕疹、黴菌或糖尿病？實用止癢5招不再亂擦藥
2022-09-20
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會道謝的父母，才能教出會道謝的小孩！3句口頭禪讓孩子體會感謝的魔力
這三句話是用來表達「情感」的，能夠讓孩子明白自己的感謝之意與喜悅，與「好優秀、好聰明、好厲害、好了不起」這類稱讚話語或評價截然不同。
2022-08-30
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用「毛茸茸」療癒身心！召喚幸福荷爾蒙提升記憶力、預防防感染
荷爾蒙是調節人體各種機能運作的化學物質，根據近年的研究，催產素這種幸福荷爾蒙可以「緩解壓力」、「減輕不安與恐懼」、「提升意欲和記憶力」。
2022-08-14
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快速晾乾衣物神技！日本主婦3招，不再濕濕曬不乾
天氣濕濕冷冷，洗好的衣服總是曬不乾？日本家事達人教你三方法就能快速晾乾各種衣物，厚重毯子、棉被、枕頭也能輕鬆晾乾！
2022-06-02
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確診居家照護！垃圾清運到浴廁消毒，環境清消懶人包保護家人不感染
曾想過同住家人確診後自己該怎麼辦嗎？是會緊張得不知所措，還是趕緊採取各類清潔、預防措施，在照護家人的同時避免自己染疫呢？來看看專家的建議與民眾的實際做法
2022-05-21
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台大醫師：薄荷降4成空汙、有望抗疫！4件事減少環境病毒
隨著台灣確診數節節攀升，除了外出時必戴口罩、勤洗手、少去人多的場所外，回到家中想避免染疫也有一套做法。
2022-05-17
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小胖林育羣確診日記：5招保護同住家人！辨別危險頭暈警訊必備這樣
美聲歌手「小胖」林育羣，近期自發現身體狀況不對勁後，在正式確診前就詳細寫下自己的應變措施與身體狀況，和粉絲分享自己染疫後所備的物品以及身心變化。
2022-05-14
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