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營養比雞蛋、牛奶豐富！海苔3分鐘變出防腸癌貧血湯
營養比雞蛋、牛奶豐富！海苔3分鐘變出防腸癌貧血湯【早安健康／張維庭編譯】海苔富含豐富葉酸，可減少3成大腸癌風險。天冷的早晨總是特別難起床，3分鐘變出一碗暖身防貧血又抗癌的芝麻湯，簡單的食譜教你這樣做.....
2017-03-06
日研究：喝這杯竟能防骨鬆！實驗：3周骨密度增2倍
日研究：喝這杯竟能防骨鬆！實驗：3周骨密度增2倍其實，研究顯示喝茶不僅不會造成骨質疏鬆，反而具有預防的效果！根據各種紅茶茶種的實驗，發現抑制破骨細胞效果最好的是阿薩姆紅茶，還具有和兒茶素同等的抗氧化力，能預防
2017-03-04
鼻塞、心悸、活腦...5症狀專家教你按按手就行
鼻塞、心悸、活腦...5症狀專家教你按按手就行手是神經集中的地方，每天按壓手部穴道能刺激大腦、活絡平常用不到的腦部區域，消除忙碌生活中常有的身體不適。像是打噴嚏、鼻塞、便祕、更年期障礙、心悸等症狀，都能透過
2017-03-04
暖身效果比薑厲害！可可、熱檸檬汁4飲品勝出
暖身效果比薑厲害！可可、熱檸檬汁4飲品勝出每逢冬季寒流到來，濕濕冷冷的天裡總會想買杯熱飲犒賞自己，常見的飲料熱可可、咖啡、紅茶、綠茶、熱牛奶以及飲酒，哪些實際上的暖身效果最好呢？可可暖身的持久度比薑更好
2017-03-03
一次鍛鍊人體最大肌肉！跨步蹲效果比深蹲更加倍
一次鍛鍊人體最大肌肉！跨步蹲效果比深蹲更加倍下半身有著臀部和大腿，可說是全身最大的肌肉，既能提高基礎代謝，還能緊實大腿和臀部，與深蹲不同，單腿進行也能更加集中於鍛鍊個別的肌肉，進行的過程中就會感覺到身體變
2017-03-01
來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌
來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌海苔是最方便攝取的海藻類，即使常外食、沒空煮飯，都能輕鬆食用，不只維生素、礦物質含量豐富，更是水溶性膳食纖維的寶庫，能培養腸內好菌，打造易瘦體質！
2017-02-28
害喜、不適都是發炎反應！寶寶性別真會影響媽媽狀況！
害喜、不適都是發炎反應！寶寶性別真會影響媽媽狀況！【早安健康／H2U CLUB編輯部】在孕婦群裡面偶爾會聽到一些生男生女對母體產生一些影響，像是懷男的皮膚會比較好、懷女的比較容易害喜…之類的。
2017-02-23
40歲以上有40％罹患！8招遠離脂肪肝
40歲以上有40％罹患！8招遠離脂肪肝
2017-02-21
多喝水、牛蒡茶...三方法輕鬆活化防癌細胞
多喝水、牛蒡茶...三方法輕鬆活化防癌細胞【早安健康／張維庭編譯】壓力、老化讓自然殺手細胞減少，導致免疫力下降，流感、癌症、疾病容易找上門。提升NK細胞活性，就能殺死癌細胞，只要多喝水、牛蒡茶、腹式呼吸
2017-02-19
30歲後開始防高血壓！味噌湯加這個防胃癌心肌梗塞
30歲後開始防高血壓！味噌湯加這個防胃癌心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】在血壓開始上升的30歲階段，不得不開始留意鹽分，透過天天喝味噌湯加半匙黃豆粉調味，可達到減鹽效果，同時有防癌、抗肥胖，遠離心血管疾病的功
2017-02-17