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1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！
身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。
2021-02-16
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紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養
冬天到了，皮膚乾巴巴！總是覺得臉部緊繃、細紋明顯、上妝浮粉脫屑嗎？東京女子醫科大學醫院心臟內科醫師木村眞樹子也表示，臉部乾燥與你吃進什麼食物有很大的關係...
2021-02-13
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感冒、脹氣、便祕都是免疫力求救警訊！多補鎂等9招養回好免疫
在面對病毒威脅的處境中，我們可以跟著專業醫師的建議調整生活習慣，以預防疾病和改善健康。
2021-02-12
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1＋1＞2！蛋白質有7個神隊友，幫助強化肌肉、燃脂代謝UP！
植物性蛋白質幾乎不含維生素B群，所以與動物性蛋白質、牛奶、鮭魚一起攝取，才能促進蛋白質的代謝。另外，蛋白質的合成也需要鋅、鐵這類礦物質讓蛋白質充分發揮效果。
2021-01-26
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減掉內臟脂肪才是真的瘦！醫師票選餐桌必備刮油食物TOP5
2021-01-21
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秋冬養生2大好食材：多吃魚＋這1元素，防心血管疾病！
最好挑選萃取自無汙染海域中小型魚種的深海魚油，搭配萃取自純淨紅藻的高濃度蝦紅素複方產品，完整保留的DHA及EPA，促進新陳代謝。
2020-11-16
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只補鈣不夠力！日醫建議5種營養必吃，把鈣真正補進骨頭
有別於過去補鈣就是補骨的印象，許多專業醫師都呼籲，想要預防骨骼疏鬆只補鈣是不夠的，來看看還需要補充哪些重要營養、可以吃哪些天然食物，讓骨骼更加強健！
2020-10-31
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多走路...5個立刻就能做的方法，防掉髮促黑髮生成
每天照鏡子時，總發現又多了好幾根白頭髮，灰白的髮色總給人疲勞的印象，外表看來老了好幾歲...多吃昆布海帶、常揉揉頭皮、看搞笑節目、充足睡眠、多走路鍛鍊小腿防白髮
2020-10-20
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爆血脂風險是膽固醇的20倍！大豆等3種食物清除壞膽固醇
火鍋聚、烤肉聚，面對菜單上各類肉品難免想大快朵頤，但又害怕會提升血膽固醇，建議多選擇海鮮，比較不會使體內膽固醇升高。其實海鮮的高膽固醇並不會對血膽固醇影響太大。
2020-10-15
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初期阿茲海默症9成能好轉！吃地瓜、早起綠茶漱口…11招防失智
過去我們以為失智症是不可逆的，但其實美國阿茲海默症權威認為，有一些簡單就能做到的習慣、隨處買得到的健康食材，就可能有助於預防、甚至是讓初期阿茲海默症改善！
2020-10-14
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