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糖尿病＋痛風，飲食怎麼微解封？營養師4招穩血糖又降尿酸
您有血糖控制的困擾嗎？您有高尿酸的困擾嗎？若血糖問題跟高尿酸一起發生在您身上，您知道要怎麼吃嗎？又該怎麼選擇食物呢？
2022-07-12
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天然食物緩解4大「長新冠」常見症狀！營養師一張圖教你怎麼吃
根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料顯示，成年的新冠肺炎患者痊癒後可能出現後遺症的比例，超過1/5！營養師建議掌握飲食重點，緩解4大常見長新冠症狀。
2022-06-23
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你懂魚油健康平衡？從生活習慣神解析最適合你的理想Omega-3比例
近代醫學研究紛紛證實，EPA是促進新陳代謝的重要角色，可幫助調節胰島素抗性，保護心血管系統，加速膽固醇代謝順暢。至於DHA則是守護眼睛、腦部發育的關鍵基底營養。
2022-06-10
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防疫是長期抗戰，別讓免疫力降下來！從5種食材攝取天然維他命
特別是疫情期間，維生素保健品的需求大增，但其實有許多天然食材深藏著極高的營養素，填飽肚子的同時也能攝取營養，增加免疫力維持身體健康。
2022-06-08
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居家防疫的「儲糧清單」！7種食物夠耐放又抗炎、強免疫
若不慎被匡列隔離，又或無症狀、輕症確診需居家照護，除了叫外食外，用事先預備好的食材為自己煮頓豐富的餐點，營養又健康地讓自己加速復原或許是個不錯的選擇。
2022-05-12
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降三高營養聖品集合！魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣
營養師建議優先挑選大豆卵磷脂保健補給品，無論熱量、膽固醇含量，都比蛋黃卵磷脂低，對現代人而言，更不必擔心造成額外負擔。
2022-05-10
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35％女性缺維生素D，小心卵巢衰弱、骨質疏鬆！醫師建議3招補到位
若是缺乏維生素D恐致不孕，也會造成男性的精蟲數量減少，所以李茂盛院長提醒在備孕期的人要特別補充維生素D。
2022-04-21
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愛吃甜鹹食物、晚上比下午有精神…12種症狀原來是腎上腺太累了！
沒有任何原因地覺得疲累、肌肉痠痛、注意力不佳，甚至休息都好不了嗎？小心已經腎上腺疲勞了，長期下來恐導致憂鬱、自律神經失調、失眠，甚至造成潰瘍！
2022-04-20
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天天喝綠茶2個月狂瘦6公斤！4種食物助減脂，讓減肥變簡單
無論是否需要減重，正確的觀念都是「以食物為基礎，保健品當作輔助」。沒有穩固基礎的人，攝取再多昂貴的保健食品助益都不大。
2022-04-19
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如何挑選魚油？重點在製程與原料來源，了解後才能安心吃下肚！
Omega-3脂肪酸的豐富價值眾所皆知，不只可以預防心血管疾病、降低膽固醇、降血壓等，還能抗發炎、防失智、加強眼睛保健，然而Omega-3脂肪酸無法由人體製造。
2022-04-11
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