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提高免疫力有效抗感冒，醫學博士：就在雞蛋這部位！
過去雞蛋常與高膽固醇畫上等號，但隨著多項醫學研究逐漸發表漸漸替雞蛋平反，日本醫學博士更推薦，雞蛋搭配泡菜、關東煮等食用方式，更能幫助抗感冒、改善手腳冰冷！
2018-12-25
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失智能預防嗎？神經內科醫師推薦這樣吃就能防失智！｜林志豪醫師｜名醫的餐桌
神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子。究竟怎麼吃才對大腦最好？林醫師推薦「麥得飲食」更健腦！
2018-12-20
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高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
不少人深受脹氣困擾，為何有些人容易脹氣？除了胃食道逆流、消化道潰瘍等引起的脹氣、日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能常吃到易產氣食物
2018-12-12
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體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲
利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！
2018-12-07
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吃飽能瘦擺脫泡芙人！健身網紅澎湃食譜大公開
現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。
2018-11-26
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改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵
牛肉是富含鐵質的好食物來源，而鐵質是製造紅血球的重要元素。女性每個月會流失部分的鐵質，若沒有適當的補充，會有手腳冰冷、臉色看起來蒼白、疲倦甚至有容易掉髮的情形
2018-09-23
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生酮飲食醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？
生酮飲食減肥有效嗎？生酮飲食好處和副作用有哪些？生酮飲食醫師經驗分享，史考特醫師多年前親身實驗生酮飲食。醫師執行八周後發現體重減輕，卻有血液指標上的風險
2018-09-21
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椰子油從超級食物變十足毒藥？營養師科學證據完整解答
椰子油有減肥、生酮、防失智的效果嗎？營養師指出，其實椰子油的生酮效果不佳，酮體也和瘦身不太相關，對於失智、心血管的幫助或危險性則還沒有定論。
2018-09-13
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改善動脈硬化，營養師推抗氧化的植化素＋EPA
動脈硬化更嚴重者，血管內膜會積滿膽固醇或鈣，導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀，若沒有及時發現，會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險
2018-09-08
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脂肪少70％！日腦醫：自製豆漿沙拉醬防失智高血壓
美乃滋的高卡路里，容易讓肥胖、高脂血症、高血壓的風險提高！日本管理營養推薦一起自製豆漿美乃滋，不但低熱量，還能預防高血壓、失智症！
2018-08-10
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