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預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道
預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道民眾從健康到離世之間還有將近8年時間，此時恐面臨疾病、功能障礙所苦而臥病在床。為了能健康老化蛋白質相當重要，不過專家指出，維生素D、K、鈣質也不可少。
2023-02-10
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「90年代女神」吳辰君近照曝光！小孩當「壺鈴」竟是凍齡鍛鍊法
「90年代女神」吳辰君近照曝光！小孩當「壺鈴」竟是凍齡鍛鍊法90年代女神吳辰君儘管在婚後漸漸淡出演藝圈，但仍常於社群媒體分享自己的日常生活。44歲的她日前分享年假出遊照，凍齡美貌引起關注，港媒盛讚，她清純、美貌一如當年
2023-02-03
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資深名嘴蔡玉真驚傳膽囊急動刀！醫生建議一指標為開刀判準
資深名嘴蔡玉真驚傳膽囊急動刀！醫生建議一指標為開刀判準58歲資深媒體人、名嘴蔡玉真無預警宣布，自己的膽囊長了瘜肉，因大於1cm，醫師建議切除，她也宣布將永遠退出49到57台的談話性節目。
2023-02-03
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開工收心操！疏肝解鬱喝這杯，4穴道助你開竅明目、活力迎新
開工收心操！疏肝解鬱喝這杯，4穴道助你開竅明目、活力迎新連假的結束意味著工作的開始，從大魚大肉的快樂假期到堆滿代辦事項的工作崗位。兩者之間的落差使人一時難以調解，或多或少都有點休假症候群。
2023-01-29
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春節連假快放完好憂鬱！開工前這樣做擺脫「收假症候群」
春節連假快放完好憂鬱！開工前這樣做擺脫「收假症候群」每到星期一就覺得心情不好、容易做錯事，要避免「星期一症候群」，韓國精神科醫師建議必須要讓自己預先做好準備，尤其是以下四點，她也推薦民眾可以在上班前試看看。
2023-01-28
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抗糖尿病的時間飲食療法！午晚餐這2時段吃身體最不會堆脂肪
抗糖尿病的時間飲食療法！午晚餐這2時段吃身體最不會堆脂肪適合糖尿病患者的一天飲食與運動：早上6點至7點起床，一小時內吃早餐，嚴禁限制醣類。早餐後做約45分輕運動。午餐以12點前後尤佳。晚餐的最佳時間是下午五點左右。
2023-01-20
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高個子罹乳癌風險比較高？專家1表從體型、習慣測你是不是高風險
高個子罹乳癌風險比較高？專家1表從體型、習慣測你是不是高風險乳腺包含輸送乳汁的乳腺管和製造乳汁的乳葉，乳癌大多發生在乳腺管，初期幾乎沒有症狀。乳癌在女性癌症中最為普遍，每年有9萬人罹患此疾病。
2023-01-16
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外表看似很瘦，內臟脂肪卻超厚！3個菜單拒當糖尿病候補患者
外表看似很瘦，內臟脂肪卻超厚！3個菜單拒當糖尿病候補患者滑溜溜食材中含有水溶性膳食纖維的黏液素及果膠，可以抑制腸道中脂肪和醣的吸收，對於降低三酸甘油酯和膽固醇具有相當的效果，同時也減少膽固醇的吸收。
2023-01-09
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代謝好「自燃瘦」！躺3秒練肌力，2個月代謝高7％
代謝好「自燃瘦」！躺3秒練肌力，2個月代謝高7％藉由訓練而增長肌肉的話，安靜時的代謝會上升。讓安靜時的代謝上升的話，那麼即使不做激烈的運動，消耗的卡路里也會自然的增加，所以，當然就變得容易瘦下來了。
2023-01-06
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「喝水也胖」是因為脾虛濕氣重！5招健脾除濕輕鬆瘦
「喝水也胖」是因為脾虛濕氣重！5招健脾除濕輕鬆瘦朋友圈中，有人說「我喝涼水都長肉」，而有人說「我怎麼吃都不胖」，彼此都認為對方是在炫耀。其實，彼此內心的傷痛只有自己知道。
2023-01-01
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