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吃對油護心降壞膽固醇！醫揭護血管最愛4種好油，這一類最傷心血管
吃對油護心降壞膽固醇！醫揭護血管最愛4種好油，這一類最傷心血管「少吃油」已經變成現代人自以為的健康守則，但您知道嗎？有些油吃下去會傷血管，有些油反而是身體的修護隊。真正該問的不是「吃多少油」，而是「吃哪一種油」。
2025-11-25
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別再信小酌有益健康！醫點名最傷肝6大殺手：常見2藥物讓肝中毒
別再信小酌有益健康！醫點名最傷肝6大殺手：常見2藥物讓肝中毒肝臟是身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！今天就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素，幫助大家建立正確的護肝觀念，避免「沉默的器官」默默受傷！
2025-11-14
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8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃
8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃上班族工作忙長期仰賴外食，竟讓上班族的代謝面臨巨大考驗！代謝不好吃什麼才能改善？全民好代謝運動解析三大飲食誤區，教你如何調整上班族飲食，輕鬆啟動上班族代謝力。
2025-11-19
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臉色黃黃=肝不好？醫看一部位秒診斷不是黃疸：天天吃這食物導致「皮膚變色」
臉色黃黃=肝不好？醫看一部位秒診斷不是黃疸：天天吃這食物導致「皮膚變色」臉色黃黃的，是不是肝不好？醫看一部位秒診斷不是黃疸，原來是天天吃這食物，導致「皮膚變色」惹的禍！
2025-11-25
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這款甜食護心腦、防中風！一成分被哈佛點名有效，醫：買之前避3大地雷
這款甜食護心腦、防中風！一成分被哈佛點名有效，醫：買之前避3大地雷巧克力和可可中的「類黃酮」能降低發炎和老化、保護心血管和大腦！常感覺身體容易疲勞、這裡痠那裡痛？這可能是體內正燃起「發炎性老化」！
2025-11-21
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熬夜睡不飽超傷腦！精神科醫師的好眠法則
熬夜睡不飽超傷腦！精神科醫師的好眠法則【早安健康／西多昌規（精神科醫師，醫學博士，自治醫科大學講師）】與其熬夜趕工睡不飽，不如睡飽維持集中力 ◆睡不飽是集中力的大敵 睡不飽就沒有精神，沒有集中力……...
2016-08-30
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補冬不如補霜降，四神湯去濕健脾｜羅珮琳醫師｜霜降養生
補冬不如補霜降，四神湯去濕健脾｜羅珮琳醫師｜霜降養生
2018-10-23
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想補Omega3吃這種魚比吃魚油更有效！護心腦抗發炎「完整吃」吸收率最高
想補Omega3吃這種魚比吃魚油更有效！護心腦抗發炎「完整吃」吸收率最高吃魚油，是不是比直接吃魚更有效率？營養師分析研究，想補Omega3吃這種魚更加分！不僅護心腦、抗發炎，「完整吃」吸收率最高！
2025-11-26
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側睡、趴睡易長「睡眠皺紋」？改仰睡有用嗎？醫師教5招防皺更有效
側睡、趴睡易長「睡眠皺紋」？改仰睡有用嗎？醫師教5招防皺更有效最新研究發現，「睡姿」可能造成「睡姿皺紋」！醫師分析，雖然趴睡、側睡容易讓人長出皺紋，不過熟睡中的睡姿難以控制，建議民眾透過5招全方位抗老，預防皺紋產生。
2024-01-18
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中風、失智難飲食，營養失衡怎麼辦？營養師：飲食做到3件事才能真正營養均衡
中風、失智難飲食，營養失衡怎麼辦？營養師：飲食做到3件事才能真正營養均衡爸爸中風後，不能像以前大塊朵頤、自在吃喝；奶奶失智了，老是忘了自己「呷飽沒」，有時剛吃完飯卻不記得了，又來討食物吃，或是沒吃飯卻以為吃飽了而拒食……這些居家照護
2023-02-06
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