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五味子：保肝潤肺美白養顏！喝1杯從裡顧到外
五味子：保肝潤肺美白養顏！喝1杯從裡顧到外五味子是常見的中藥材，因為同時具有酸、辛、苦、鹹、甘等五味而得名。先前日本流行飲用五味子茶來測驗內臟機能狀態，平時飲用五味子茶、以五味子醋入菜，便調養五臟。
2018-03-18
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幫身體補能量、消水腫！瑜珈1動作強化全身肌肉
幫身體補能量、消水腫！瑜珈1動作強化全身肌肉如何瘦身消水腫？想要多運動鍛鍊體能，卻覺得下班疲累不堪、三天捕魚兩天曬網？不妨試試看瑜珈裡的這個姿勢，幫助提升基礎體能，強化全身肌肉、活化內臟消除水腫！
2018-03-17
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肝經：肝氣鬱滯惹來婦科病！2穴位疏肝經調理
肝經：肝氣鬱滯惹來婦科病！2穴位疏肝經調理由脾胃化生的氣血不是馬上就會用到，中醫師王彤在《氣血通補養生法》中說，暫時用不到的血，會儲存在肝中，以備不時之需，因此肝具有調節血量功能。
2018-03-17
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荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
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活到老吃到老！80歲爺爺這樣改善吞嚥障礙
活到老吃到老！80歲爺爺這樣改善吞嚥障礙老人家吃東西容易嗆到怎麼辦？吃東西不順暢，讓老人家變得不愛吃東西，就容易營養不良身體虛弱，而食物跑進氣管裡，更可能發生吸入性肺炎！透過簡單的方法，其實就能改善
2018-03-16
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讓洗澡成為生髮時間！萬能生髮術2步驟輕鬆按
讓洗澡成為生髮時間！萬能生髮術2步驟輕鬆按如何改善掉髮、幫助頭髮生長？洗頭髮時注意頭皮拉提能刺激血液循環、提升生髮力，同時也要避免用指甲抓洗、防止頭皮因過度刺激而乾燥、發炎，影響頭髮生長。
2018-03-15
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維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收
維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收白蘿蔔不論是煮湯、涼拌，都是家常料理常見的食材，料理起來簡單又美味，是許多主婦的最愛。想挑選新鮮的白蘿蔔，最好選擇有帶葉的白蘿蔔，而葉子其實營養價值也很高！
2018-03-13
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每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！
每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！四肢都不算胖，卻有特別顯眼的臀部？台灣人念書、工作總是久坐，不怎麼使用到臀部肌肉的結果，就是臀部扁平下垂又有贅肉，教您一招抬腿促進循環、輕鬆瘦臀部！
2018-03-13
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軟化血管抗中風！中醫推1食療，電鍋就能做！
軟化血管抗中風！中醫推1食療，電鍋就能做！該如何預防中風及腦血管硬化呢？樓中亮中醫師提供了一則簡便的食療，可用黑木耳、白木耳加上少許冰糖蒸煮，幫助軟化血管，大家不妨試試。
2018-03-12
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活化失智大腦！摸摸背部還助降血壓、安心神、強免疫
活化失智大腦！摸摸背部還助降血壓、安心神、強免疫催產素不只會促進母乳分泌，更有安定心神的作用。具體來說，有降低心跳、血壓、減輕不安等抗壓效果，以及強化免疫系統和影響饑渴感。
2018-03-11
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