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每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效
每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效忙了一整天，睡前來杯○○，除了幫助睡眠，還能調節自律神經以及心情放鬆的效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性
2025-01-30
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從沒有睡意變成一夜好眠！關鍵就在這杯寶水
從沒有睡意變成一夜好眠！關鍵就在這杯寶水【早安健康／福辻銳記（日本名醫）】一杯水可以預防睡眠當中的脫水狀態，提供高品質的睡眠。一大早上廁所可以代替鬧鐘叫你起床，具有一石二鳥的效果。 睡前喝水會在半夜產...
2025-01-28
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玄關別放這2樣東西！命理師：新的一年玄關5個小改變，財氣到你家！
玄關別放這2樣東西！命理師：新的一年玄關5個小改變，財氣到你家！命理師表示，若居住環境風水不佳，恐讓運氣停滯，而透過清潔、打掃，保持開闊，就能達到開運效果。隨著新年的到來，一起來看看該如何透過打掃玄關開運吧！
2025-01-28
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加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物
加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物隨著年齡增長而增加的皮脂和2-壬烯醛，是「加齡臭」的原因，而肝臟不好、糖尿病，都會讓體臭更加嚴重，更是生活習慣病和代謝症候群的警訊！
2025-01-27
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每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉
每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉【早安健康／張維庭編譯】餐餐大魚大肉，擔心體重無限飆升，脂肪囤積、毒素排不出。簡單的1分鐘鞠躬瑜珈，輕鬆消除下腹贅肉，而且這個動作還能重整背後肌肉與腹肌的平衡.
2025-01-26
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除舊佈新手機也要大掃除！留下10個APP讓你怦然心動、大腦也煥然一新
除舊佈新手機也要大掃除！留下10個APP讓你怦然心動、大腦也煥然一新不僅家中要斷捨離，手機也要時不時「大掃除」！原來，這些檔案、電子信箱和APP都只是輔助工作的工具，不是堆放職場生活的倉庫，10個「怦然心動」APP就夠用！
2025-01-26
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養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善
養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善養生達人陳月卿過往也曾一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來才逐漸將自律神經調整回來。近日她分享平時起床後的保養妙招，簡單「一招」改善自律神經問題！
2025-01-24
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起床後3件事有助排出一身毒，遠離更年期便祕！
起床後3件事有助排出一身毒，遠離更年期便祕！更年期雌性激素的減少分泌，若是再加上自律神經失調，更年期來臨的心理壓力影響，會讓便秘或腹瀉的情形更明顯、頻率更高。多喝水吃蔬果、調整生活作息與運動就能改善。
2025-01-24
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好不了的肩痛原來是手腕害的？2招手腕伸展讓筋膜恢復彈性！
好不了的肩痛原來是手腕害的？2招手腕伸展讓筋膜恢復彈性！肩痛按摩也沒用，找不出真正的元兇？日本知名理學療法士指出，肩膀僵硬酸痛的問題竟可能出在手腕，而只要簡單的按摩手掌、收縮手指活動手腕，竟就有助改善肩膀疼痛！
2025-01-24
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這樣擺動膝蓋1.5個月，80歲老婦膝痛奇蹟復原
這樣擺動膝蓋1.5個月，80歲老婦膝痛奇蹟復原膝蓋卡卡寸步難行怎麼辦？膝蓋附近出現疼痛怎麼辦？膝蓋骨偏離正確位置，肌肉、肌腱、韌帶等施力不當，就會導致疼痛產生。做膝蓋骨擺動體操就能維持膝蓋健康、改善膝蓋疼痛
2025-01-23
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