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動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力
動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力國泰綜合醫院物理治療師簡文仁認為，走路會影響到全身，因此許多健康問題都能透過健走來改善或預防，也可以配合個人的習慣和體能，選擇不同的健走方式，都有健康效果。
2018-06-04
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失智風險差1倍！不易罹患失智症的人都有這特徵
失智風險差1倍！不易罹患失智症的人都有這特徵失智可能是什麼原因引起？失智應該如何預防？心理學家教您透過運動、旅遊等方式預防失智症，研究也顯示維持健康的飲食和運動習慣有助增加對抗大腦衰老的能力。
2018-06-01
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清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！拍手對身體有什麼好處？拍手是能夠補養陽氣、帶動經絡循環、排出體內寒邪、防病強身的養生法，有助增強心臟功能。
2018-06-01
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更年期的中醫調理，女中醫滋腎疏肝有一套
更年期的中醫調理，女中醫滋腎疏肝有一套更年期是女性卵巢功能逐漸衰退，女性賀爾蒙分泌減少，造成月經不規則，最後停經的現象，有些女性會出現不同程度的更年期症候群，中醫教您從心理、運動、飲食進行自我保健。
2018-05-27
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致死率比癌症高！預防更年期骨質疏鬆飲食對策
致死率比癌症高！預防更年期骨質疏鬆飲食對策更年期如何預防骨質疏鬆？女性過了35歲，骨本會隨著年齡減少，中醫師建議多攝取富含鈣質的食物，補充大豆異黃酮等營養。
2018-05-19
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保養好人體的「第二心臟」足部，全身就健康！
保養好人體的「第二心臟」足部，全身就健康！如何幫助舒緩腳底？除了腳底按摩之外，你可以試試看西合的足底按摩墊，除了帶來足部徹底放鬆的舒暢感外，
2018-05-17
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空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材
空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材空中腳踏車怎麼做？空中腳踏車能瘦哪裡？空中腳踏車能訓練腹肌、髂腰肌等核心肌群，幫助瘦肚子、瘦腿，日本瑜珈老師教您做每天一分鐘的空中腳踏車，三周就看到瘦身效果！
2018-05-15
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失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀
失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀預防失智症方法有哪些？一名被診斷出輕度失智症的日本資深報社記者，透過健走、烹飪等7個改善認知能力、預防失智症的習慣，3年後犯錯次數從一個月60次，降低到15次。
2018-05-12
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降30％糖尿病發生率！飯前吃1片改善肥胖、糖尿病
降30％糖尿病發生率！飯前吃1片改善肥胖、糖尿病黑巧克力對糖尿病或心臟有什麼好處？研究發現黑巧克力可讓心臟病發生率減少37％，讓糖尿病發生率減少30％，讓腦中風發生率減少29％。
2018-05-10
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賣菜阿伯眩暈進急診！醫護揪團做這件事讓阿伯好感動
賣菜阿伯眩暈進急診！醫護揪團做這件事讓阿伯好感動彰化71歲賣菜阿伯因為嚴重暈眩進了醫院急診，阿伯在醫院擔心菜賣不掉、影響生計而發愁，被醫護人員聽到後，醫護人員聯手做愛心，揪團買光阿伯在攤位上的菜，讓阿伯好感動
2018-05-08
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