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「散步」的搜尋結果

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你在休息，大腦卻沒有！研究：在這裡散步，讓焦慮、憂鬱自然飄散
你在休息，大腦卻沒有！研究：在這裡散步，讓焦慮、憂鬱自然飄散人類大部分時間都待在室內的傾向，是近代才出現的逆轉。人類大腦的進化經歷了很長一段歷史，當時人類大部分時間都待在戶外，與大自然互動。
2021-08-29
乾癬是一種免疫失調！女中醫補血潤燥養肝腎，2招解毒又止癢
乾癬是一種免疫失調！女中醫補血潤燥養肝腎，2招解毒又止癢中醫如何治療自體免疫疾病？陳淑媛中醫師強調，為了強化免疫力、避免生病而刻意進補或補充保健食品，反而會讓免疫系統更加不穩，「最重要的關鍵是平衡免疫系統。」
2021-08-24
一場「森」度之旅讓山林療癒你！每週一次森林浴，紓壓活化抗癌力
一場「森」度之旅讓山林療癒你！每週一次森林浴，紓壓活化抗癌力許多民眾早已悶在家中長達數月，如今疫情終於趨緩，悶不住的民眾，或許可以戴上口罩，前往山林中好好地放鬆一番。不僅可以放鬆身心，甚至還能提升抗癌效果！
2021-08-21
慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫
慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫年齡60歲以上的長者佔了確診者三成多，且長者多半也伴隨許多慢性疾病，一旦確診須小心成為重症患者。也因此多呼籲長者在防疫期間盡量在家減少外出頻率。
2021-08-06
老得快的人都有這通病！養陽氣從肝入手，2穴位是全身的排汙口
老得快的人都有這通病！養陽氣從肝入手，2穴位是全身的排汙口女人身體裡的毒素太多了，只有把毒排乾淨，女人的身體才會變得清爽，皮膚才會更光滑紅潤。
2021-07-21
一杯咖啡配一本英文雜誌，87歲山中獨居30年！洪雪珍：從她身上我學到的3件事
一杯咖啡配一本英文雜誌，87歲山中獨居30年！洪雪珍：從她身上我學到的3件事原來可以老得不一樣！對於下半輩子，人人都有能力做出不同的選擇。作家洪雪珍：老來有個喜歡的工作在忙，不容易感到老！
2021-07-16
肌力是免疫力的關鍵！深蹲＋空氣跳繩，在家強化肌力全身受益
肌力是免疫力的關鍵！深蹲＋空氣跳繩，在家強化肌力全身受益肌肉量較高的民眾心血管等慢性疾病的風險也較低，較能延緩老化，高齡時較不容易跌倒、失能，陷入需要看護的窘境。有研究指出，肌肉量越高，對抗病毒的能力竟可能越好！
2021-06-26
「香腸伯」長青病逝，享壽76歲！心律不整嚴重可能休克猝死
「香腸伯」長青病逝，享壽76歲！心律不整嚴重可能休克猝死曾演出鄉土劇《鳥來伯與十三姨》、主持《天天開心》節目的資深藝人長青，昨（16）日因心律不整併發症過世，享壽76歲。
2021-06-17
別等肌肉退化走不動才後悔！一個準備讓你中風後還走得動
別等肌肉退化走不動才後悔！一個準備讓你中風後還走得動即將邁向超高齡社會的台灣，非常需要超前部署，以運動作為預防失能的第一道防線，請大家不吝分享，一起推廣這個觀念。
2021-05-06
降死亡率的秘訣！失智症權威劉秀枝：熟年要「腳勤」健身健腦又舒心
降死亡率的秘訣！失智症權威劉秀枝：熟年要「腳勤」健身健腦又舒心規律運動除了能讓人心情好、精神足、睡得好、平衡佳、少跌倒，還能降低罹患慢性疾病的機率或減輕其症狀，如高血壓、糖尿病、大腸癌、乳癌、心血管疾病、失智症和骨質疏等。
2021-04-29