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爸爸帶孩子如何不崩潰？神隊友奶爸分享顧嬰「一打一」求生指南
爸爸帶孩子如何不崩潰？神隊友奶爸分享顧嬰「一打一」求生指南有別於傳統印象中的爸爸，他們從孩子出生就開始學習照顧。一打一不但沒有陣痛期，還十分得心應手。來聽聽他們的心得，你會發現男人不是只能拼事業，當奶爸也可以很驕傲！
2022-09-08
依賴咖啡可能自律神經失調？營養師：比起不喝咖啡更建議戒3食物
依賴咖啡可能自律神經失調？營養師：比起不喝咖啡更建議戒3食物醫學研究認為，有些人如果有特定基因多態性，代表身體不擅長代謝咖啡因，應該要戒咖啡比較好。我了解很多人對咖啡因耐受不佳，或是容易影響睡眠，所以要避開...
2022-08-31
確診康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症
確診康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗，新冠後遺症的失眠可分為三型。
2022-08-14
森林浴提升免疫力3大療癒功效！台大教授：降血壓、降低癌症死亡率
森林浴提升免疫力3大療癒功效！台大教授：降血壓、降低癌症死亡率人感受到焦慮或害怕的情形則會造成心跳速率升高與血壓上升；反之，人在放鬆狀態時，心跳速率與血壓會降低，例如看到湖景、聽到溪水潺潺流動聲時身體放鬆...
2022-08-12
淨化汙染、紓壓放鬆、活化免疫力！細數森林空氣的3大療癒效果
淨化汙染、紓壓放鬆、活化免疫力！細數森林空氣的3大療癒效果空氣品質直接影響身體健康，過度的空氣汙染會危害健康，甚至造成死亡。例如一氧化碳會阻礙紅血球與氧氣結合，使人缺氧；過度吸入空氣中的有害物質可能會引發頭痛...
2022-08-10
夏天減肥最好時機！無痛減3kg把握6秘訣想不瘦都難
夏天減肥最好時機！無痛減3kg把握6秘訣想不瘦都難夏天來臨，隨著身上的衣服越來越少，相信也有不少人開始後悔沒有好好保持身材。但事實上，正因為炎熱夏天其實也是適合減肥的季節，尤其是以下五大重點，想減肥一定要遵守！
2022-08-09
肝氣鬱結、肺氣虛讓你心悶憂鬱！中醫推薦2穴位＋舒心茶給你好心情
肝氣鬱結、肺氣虛讓你心悶憂鬱！中醫推薦2穴位＋舒心茶給你好心情在前面〈中醫的疾病觀〉這章中，我們看到中醫對於情緒和身體間的相互影響一直相當重視──如果臟腑出現問題，可能會影響情緒，另一方面，不好的情緒也會影響臟腑。
2022-08-07
久坐不動讓人變老又變笨！科學實證教你這樣預防「未老先衰」
久坐不動讓人變老又變笨！科學實證教你這樣預防「未老先衰」其實眾多領域的科學家，從神經科學到細胞生物學，從運動生理學到演化生物學，都早已開始調查身體動作如何影響我們的心智，目前正逐步解開其中的生理機制。
2022-08-03
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂潘瑋柏近日在instagram po出自己5月時體重達人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！
2022-08-01
肺癌權威醫師：我家煮飯會避開這2種！遠離肺癌毒素這樣做大勝保健品
肺癌權威醫師：我家煮飯會避開這2種！遠離肺癌毒素這樣做大勝保健品二十幾年前，我剛當胸腔外科主治醫師的時候，有一次感染了黴漿菌肺炎，又咳又喘又發燒。當時回醫院照X光檢查，有同事提議是否順便做電腦斷層？
2022-07-29