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最佳逆齡套餐 超慢跑＋肌力訓練！燃脂降血糖、膝蓋不受傷
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2023-02-10
101歲還當上班族！巴西爺爺同家公司上班85年創世界紀錄：要長壽得避開三飲食
101歲還當上班族！巴西爺爺同家公司上班85年創世界紀錄：要長壽得避開三飲食您曾想過自己能在同一家公司工作多久，又或幾歲退休嗎？巴西百歲人瑞不僅百歲後仍持續上班，更創下在同一家公司任職長達85年的紀錄。而他也提供他的健康秘訣供民眾參考
2023-02-07
醫學博士獨創！降壓通血路飲食秘訣，一個月改善高血壓
醫學博士獨創！降壓通血路飲食秘訣，一個月改善高血壓如何透過飲食降低血壓？包括低熱量飲食、均衡膳食、限制脂肪與膽固醇攝取量等，都是幫助穩定血壓的飲食方法。
2023-02-05
一招降低白飯澱粉含量！控制血糖有撇步，油脂還要這樣挑！
一招降低白飯澱粉含量！控制血糖有撇步，油脂還要這樣挑！飲食控制是糖尿病患者防止症狀惡化的重點，了建議患者應該盡量避免三大類飲食，韓國醫師也表示，藉由一些飯後習慣，就能夠在非吃不可的情況下，減少飲食對血糖的影響。
2023-02-03
初代「星期三」爆中風離世！高血壓加上吸菸中風機率恐暴增
初代「星期三」爆中風離世！高血壓加上吸菸中風機率恐暴增以經典電影《阿達一族》角色為主角的美劇《星期三》爆紅。不料，該劇的原版主演、魔性舞蹈鼻祖 Lisa Loring日前卻傳出因吸菸、高血壓等因素而中風離世
2023-02-02
59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫
59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫出道45年的59歲金曲歌王洪榮宏於日前首次站上台北小巨蛋，令歌迷驚喜不已。出道多年的洪榮宏至今能維持優美歌聲、良好精神，身材也未走型，或許都與他的保養祕訣有關
2023-01-30
改善失眠先看你是狼型、獅型還是熊型？這種人別喝咖啡、早上揮汗運動反而糟
改善失眠先看你是狼型、獅型還是熊型？這種人別喝咖啡、早上揮汗運動反而糟時型就是在特定時間起床與睡覺的生物特質，能透露你潛在的晝夜偏好。瞭解自己的時型，對於能不能睡得好很關鍵。
2023-01-24
天氣一變化關節就疼痛？醫師：補充這一油能舒緩發炎症狀
天氣一變化關節就疼痛？醫師：補充這一油能舒緩發炎症狀磷蝦富含磷脂型Omega-3和膽鹼、EPA、DHA等多種營養成分，經臨床證明可減輕關節疼痛、僵硬和不適，在調節和縮短炎症反應方面發揮著重要作用。
2023-01-19
減肥卡關更要吃澱粉？醫師教戰碳水循環法：越吃越瘦不復胖
減肥卡關更要吃澱粉？醫師教戰碳水循環法：越吃越瘦不復胖碳水循環法幫助瘦身，為了方便控制澱粉攝取量，可以在一週7天中安排低碳日、高碳日，例如4、5天低碳，搭配2、3天高碳，利用高碳日運動、吃多一點碳水化合物增肌
2023-01-09
山下智久精實肌肉超養眼！私房減脂餐、水果排毒水、運動菜單公開
山下智久精實肌肉超養眼！私房減脂餐、水果排毒水、運動菜單公開日本影集《今際之國的闖關者2》開播後迅速站上台日排行榜冠軍，除了劇情吸引人外，知名歌手兼演員山下智久在戲中幾乎全裸的畫面，讓8塊腹肌、翹臀等好身材一覽無遺
2023-01-06