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睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？
睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。
2017-09-20
5天有感！躺著抬腿寫字，消滅雙腿贅肉還可活化大腦
5天有感！躺著抬腿寫字，消滅雙腿贅肉還可活化大腦這個運動能夠鍛鍊到雙腿、下腹、上腹以及側腹等等位置，消除贅肉又能改善水腫，還具有鍛鍊大腦的效果，能夠均勻的鍛鍊下半身，五天就能看到效果！
2017-09-20
抓龍竟抓出腦中風！保護肩頸這些危險動作要避免
抓龍竟抓出腦中風！保護肩頸這些危險動作要避免對肩、頸部施以強力外力或扭曲，當頸部血管有病變，這些不當外力就可能造成頸動脈竇壓迫或血管剝離，或使血管壁上的栓子脫落隨血流至腦部而造成腦中風。
2017-09-19
無熱量抗氧化！這一杯飯前喝瘦身、睡前喝助眠
無熱量抗氧化！這一杯飯前喝瘦身、睡前喝助眠喝茶抗氧化的效果極好，還能提升代謝，南非國寶茶就是一項不錯的選擇，除了煮沸時間有講究，隨著飲用時間不同，也為身體帶來多種不同的功效
2017-09-19
不挨餓也能瘦！中醫師：清肝火、降胃火重建瘦體質
不挨餓也能瘦！中醫師：清肝火、降胃火重建瘦體質張文馨中醫師：吃飽了卻還是嘴饞想吃東西，而且是減重的地雷食物？長期飲食的模式可能改變了體質，影響了食慾以及身體的代謝率。降肝火、胃火就能解決。
2017-09-19
日本腸道名醫：起床1招扭扭腸，刺激排便一身輕
日本腸道名醫：起床1招扭扭腸，刺激排便一身輕按照生理時鐘來說，早上是身體將代謝廢物排出體外，清腸消毒的重要時機，所以早上便祕的人很容易一整天都感覺排便卡卡的。早起扭扭身體就能加速腸道蠕動、消便秘
2017-09-19
減肥不少吃這樣控熱量，體重、腰圍、血糖都完勝
減肥不少吃這樣控熱量，體重、腰圍、血糖都完勝吳佳鴻醫師：為了減肥控制了每天攝取的總熱量時，到底該如何分配三餐的量？研究顯示中午吃較多的人，瘦身成效較好，肥胖風險較低，但仍要搭配運動與飲食控制才有效。
2017-09-18
早上1招抬腿喚醒整天代謝力，從睜開眼睛就在燃脂！
早上1招抬腿喚醒整天代謝力，從睜開眼睛就在燃脂！躺著也可以做些很簡單的運動，快速喚醒還在沉睡的代謝力，不但能讓你從吃早餐時就開始燃燒脂肪，更能提升身體製造褪黑激素的能力，不只瘦身更能舒壓、晚上好眠。
2017-09-18
開腳伸展髖關節矯正骨盆、防腰痛膝痛，2重點別做錯
開腳伸展髖關節矯正骨盆、防腰痛膝痛，2重點別做錯專業運動指導家川合利幸：簡單的開腳運動就能調整賀爾蒙、矯正骨盆歪斜、增加肌膚彈性，並改善便秘問題、提高代謝等眾多好處。以下介紹髖關節伸展操，分為有椅無椅兩種。
2017-09-17
總是睡不飽、起不來？醫師1動作讓血液回流秒清醒
總是睡不飽、起不來？醫師1動作讓血液回流秒清醒夏季早晨的疲倦感可能是因為夜間流汗過多，身體缺水而使得血循變差、代謝低落而連帶造成的。日本自律神經名醫提醒，早上起床可以做個血管起床操提升上半身血液量來幫助清醒
2017-09-17