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感冒發燒快吞退燒藥、吃抗生素好得快？30年不生病醫師破解感冒5大迷思
感冒發燒快吞退燒藥、吃抗生素好得快？30年不生病醫師破解感冒5大迷思雖然感冒很常見，但根據呼吸胸腔科權威醫師的經驗，有超過八成以上來看病的患者對感冒的認知已經過時了。
2020-11-20
皮膚不再“乾”著急 三管齊下搶救冬季乾癢肌
皮膚不再“乾”著急 三管齊下搶救冬季乾癢肌剛邁入秋冬時節，衣物都還來不及換季，惱人的皮膚乾燥問題就蠢蠢欲動，除了缺水、脫屑使外表不美觀，因乾燥引起的不適感更是令人難以忍受，皮膚搔癢不但讓白天心神不集中
2020-11-19
你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法
你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法慵懶的週末低頭看一下自己的肚子，看一下你的肚子是哪一種？各種肚子都有其發生原因，高敏敏營養師給各種肚子型態給一些建議，希望大家的肚子都能越來越平坦。
2020-11-18
回歸自然養生之道，「生活方式醫學」打造健全身心靈！
回歸自然養生之道，「生活方式醫學」打造健全身心靈！台灣高齡人口（65歲以上）近九成有慢性病纏身，高血壓、糖尿病、關節炎…當要享福時，疾病卻找上門，花費大把時間看醫生吃藥，其實可能是治標不治本！
2020-11-18
免吞安眠藥！多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒
免吞安眠藥！多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒色胺酸與GABA可幫助睡眠，色胺酸的重要性在於它是褪黑激素，與生理時鐘有關，有助睡眠；GABA負責活化副交感神經系統，木有助於睡眠。
2020-11-17
長期失眠頭暈恐是體寒！日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經
長期失眠頭暈恐是體寒！日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經【早安健康／張維庭編譯】虛寒會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩，還會導致自律神經失調。五個生活習慣可改善虛寒：喝可可，攝取蛋白質，避免吃過量甜食、冷飲，食用乾燥生薑…
2020-11-12
克服經痛、嗜睡、胸部脹痛！學會營養師的天然飲食調理法，從此告別止痛藥
克服經痛、嗜睡、胸部脹痛！學會營養師的天然飲食調理法，從此告別止痛藥有些特定的食物在營養上經科學證實能幫助妳在週期的每個階段容光煥發。每個階段的時間長短只是概略估計，而生理週期長度則是因人而異，所以請根據個人生理週期來調整與進行
2020-11-11
穩定身心、降血壓！哈佛、Google、蘋果紛紛引進的正念行走練習
穩定身心、降血壓！哈佛、Google、蘋果紛紛引進的正念行走練習穩定的心念就如同大海，即使偶有漣漪、波浪，大海的中心依然穩定包容、如如不動。當我們感到情緒浮動時，也可以透過一些「正念練習」有效滋長自己的心靈、恢復平靜。
2020-11-11
疫情未歇 運動不停歇 三款宅運動好物推薦
疫情未歇 運動不停歇 三款宅運動好物推薦疫情持續未歇，許多事情都停擺，但是身體的健康可不能停擺！想要外出運動多少都有顧慮，在家的時間不妨好好健身，為健康打底，一起與世界走過這波疫情！
2020-11-10
記憶力變差、腦力下降莫輕忽 三大關鍵反轉腦部退化
記憶力變差、腦力下降莫輕忽 三大關鍵反轉腦部退化若能長期補充PS23健腦益生菌，不僅能幫助熟齡「腦衰族」延緩腦部退化速度，對於長期承受高壓的職場「腦弱族」、準備考試的「燒腦族」如學生及考生，更能提供保護神經。
2020-11-09