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「放鬆」的搜尋結果
搜尋到 5469 篇相關文章與影音
腰臀腿腹都不放過！4招調整姿勢，加強核心救腰痛
讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，有助擺脫擺脫不良姿勢。可以從每天30秒的瑜伽伸展開始，讓姿態變得更加柔軟，同時加強核心，有助穩定身體、緩解腰痛
2021-08-17
孩童使用3C時間飆漲5成，近視度數高3倍！眼科醫生分享兒童眼睛保養祕訣
尤其現在還處於居家防疫關鍵期，孩童在家大量使用3C產品遠距上課，導致近視度數暴增3倍，爸媽難掩憂心。專業眼科醫師建議，可以額外補充葉黃素成分護眼保養品保護眼睛。
2021-08-16
3C保母育兒 現代聰明爸媽必須懂的「藍光防護罩」：ASUS VivoBook S15 OLED筆電
ASUS OLED螢幕通過德國萊因(TÜV Rheinland)、SGS護眼雙重認證，讓聰明爸媽安心選用。減少視網膜損傷的風險，輕鬆保護雙眼。
2021-08-16
你的火燒心確定是胃酸嗎？小心是膽汁逆流容易潰瘍發炎！
多數人都有反胃、想嘔吐，甚至出現火燒心的經驗，通常原因可能跟吃太飽、胃酸逆流有關，但如果感覺到口中怎麼帶著苦澀，那就不一定只是胃酸，而是連膽汁都「吐」出來了。
2021-08-16
打造緊實核心力、改善緊繃痠痛，流動瑜伽2組動作讓你輕鬆好眠
除了找到適合自己的瑜伽類型之外，也要找到持續站上瑜伽墊的理由；如果你還是猶豫不決，那麼就看看我列出應該開始加入流動瑜伽旅程的好理由吧！
2021-08-15
下半身筋骨僵硬發麻？L型特效伸展解除神經壓迫，肌痛腳麻都適用
當大腿或臀部感到難受不堪時，我推薦進行L型腿部伸展操，只要做這個伸展操，就能舒緩僵硬的臀部和大腿，進而解除對神經的壓迫，改善神經的傳導，緩和發麻或無力等症狀。
2021-08-14
睡得好、緩解生理痛！骶骨放鬆按摩，讓全身循環變順暢
日本針灸師、指壓師田口咲指出，若受到生理痛、更年期障礙等問題而煩惱的民眾，可以從骶骨開始護理！
2021-08-10
現在的股價適合存股進場嗎？300張金融股達人教你不賠錢判斷法則！
存股很重視「持有時間」，如果想持有股票的時間很短，甚至幾年內一定有一筆支出( 例如買房子、結婚、買車⋯⋯)，要考慮的就比較多了，因為持有時間太短，利潤和風險並存
2021-08-10
舒適度過更年期！改善婦科病、調整自律神經的仙骨放鬆法
不少女性或許會因為生理痛或更年期障礙的關係，身體、精神出現一些不適症狀，卻難以緩解。日本專家表示，只要放鬆臀部上方的「仙谷」，就能改善婦科相關的不適症狀
2021-08-09
慢性病重症率仍高！打完疫苗別鬆懈，營養師清單教你強免疫
年齡60歲以上的長者佔了確診者三成多，且長者多半也伴隨許多慢性疾病，一旦確診須小心成為重症患者。也因此多呼籲長者在防疫期間盡量在家減少外出頻率。
2021-08-06
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