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以為腰痛竟是帶狀皰疹！從紅疹2狀況快速察覺
以為腰痛竟是帶狀皰疹！從紅疹2狀況快速察覺不少民眾習慣自己貼痠痛貼布舒緩腰痛。不過，若貼上貼布後不僅腰痛未得改善，周圍還出現一粒粒的紅疹，除了過敏、皮膚炎外，或許還要考慮罹患帶狀皰疹（皮蛇）的可能性。
2021-10-07
擴肩伸展為疲勞的胸腰椎療傷！坐著就能把關節負擔降到最小
擴肩伸展為疲勞的胸腰椎療傷！坐著就能把關節負擔降到最小按照這個訣竅坐椅子，不只能將體重平均分散在位於「身體最後側」的脊椎上，還能避免身體不知不覺中做出前傾姿勢。這是對頸、腰、膝等關節都很友善的「最佳坐姿」。
2021-10-02
解放你的腰痠背痛！矯正體態4大招鬆筋骨救腰痛
解放你的腰痠背痛！矯正體態4大招鬆筋骨救腰痛伸展運動不只可以鍛鍊身體的柔軟度，還有助改善姿勢現代人脖子彎曲、駝背等問題，因此導致肩頸僵硬痠痛、腰痛或頭痛等問題，堪稱是現代的健康大殺手。
2021-10-02
罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法：2招活絡肝經，清毒滅心火
罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法：2招活絡肝經，清毒滅心火〈動手腳〉錦囊中，幫助我們活絡平常不易動到的穴道，活化穴位氣血的同時，也訓練穴位周邊的肌肉強度。用自己的力量鍛鍊身體穴道，進而達到改善身體機能的效果。
2021-10-01
擺脫藥物的奇蹟呼吸法：醫師娘嚴重鼻塞、一個月後竟變通暢！
擺脫藥物的奇蹟呼吸法：醫師娘嚴重鼻塞、一個月後竟變通暢！只要好好的重新練習呼吸，找回人原本就會的自然、適量呼吸，不論是呼吸道病變或自律神經失調，都可以獲得重生，甚至不再終身與藥為伍。
2021-10-01
40＋女性的“體齡”困擾怎麼辦？挑對內在美，好身型自然來
40＋女性的“體齡”困擾怎麼辦？挑對內在美，好身型自然來正值金色年華的40歲後女性，隨著時間的流逝，身心進入轉變階段。生理上因為卵巢分泌雌激素、黃體素等女性荷爾蒙漸漸減少，身形也悄悄跟著變化。
2021-10-01
8點檔女星38歲竟將停經！卵巢早衰加速更年期、骨鬆危機，2招趁早保養
8點檔女星38歲竟將停經！卵巢早衰加速更年期、骨鬆危機，2招趁早保養因為工作、家庭壓力大，蠟燭兩頭燒，覺得大姨媽已久久未訪，以為經期不順？一旦發生卵巢早衰，不僅讓想受孕的女性抱有遺憾，也會提早進入更年期，對身體健康造成劇烈影響。
2021-09-28
想練腹肌結果便祕脹氣？你少做這個收腹操，鬆開腹直肌遠離腹痛
想練腹肌結果便祕脹氣？你少做這個收腹操，鬆開腹直肌遠離腹痛想鍛鍊猛男般的六塊腹肌，結果害自己便秘 。如果認真做肌肉運動仍有便秘、腹瀉、腸胃問題的話，就應該懷疑是腹直肌緊繃所致。
2021-09-25
拉回老是前彎的腰椎！「面壁海豹式伸展」預防腰痛、椎間盤突出
拉回老是前彎的腰椎！「面壁海豹式伸展」預防腰痛、椎間盤突出實際嘗試終極的對抗疲勞方式，「關節伸展」，介紹六種可以在工作或做家事時進行，且能將身體疲勞降至最低的伸展法。
2021-09-24
圖解2個強免疫穴位讓感冒退散！循環一好連腰痛都改善
圖解2個強免疫穴位讓感冒退散！循環一好連腰痛都改善擁有健康正常的免疫力是預防疾病的一大關鍵，日本針灸按摩院院長推薦按摩2處穴道：「俞府」、「風池」，能幫助提高血液循環，具備預防感冒、舒緩感冒、提高免疫力等效果！
2021-09-22