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經常頻尿、突然尿急好困擾！必知2組救急穴位，按摩1分鐘緊急緩解！
經常頻尿、突然尿急好困擾！必知2組救急穴位，按摩1分鐘緊急緩解！突然尿急卻臨時找不到廁所怎麼辦？試試看按壓穴道應急！日本倉敷藝術科學大學教授、針灸專家內田輝和表示，人體中的穴道「中渚」、「液門」，和體內水分代謝息息相關！
2022-03-10
87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開
87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開小甜甜過去常用不健康的方式減肥，導致復胖程度快，她自創「假掰走路法」搭配運動、健康飲食成功減肥33公斤，簡單走路就能輕易瘦身。
2022-03-09
不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛
不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛慢性腰痛比起休養，進行運動療法，也就是做「池谷式腰痛伸展操」更重要。腰痛伸展操共有四個動作，可以強化腹肌和背肌，增加大腿肌肉的柔軟度，持續進行能減輕腰痛。
2022-03-09
最難防堵的傳染類型是家庭群聚！避免病毒在家裡流通該注意2件事
最難防堵的傳染類型是家庭群聚！避免病毒在家裡流通該注意2件事身心科內科醫師潘建志近日則在臉書表示，新冠病毒最難防堵的類型是家庭群聚，也指出為了家人的健康，當身體感覺不對勁的話，請勇敢就醫採檢。
2022-03-09
老是腰痛、膝蓋痛？躺著鬆開筋膜沾黏，臀部伸展解救疼痛！
老是腰痛、膝蓋痛？躺著鬆開筋膜沾黏，臀部伸展解救疼痛！其實膝痛不一定出在關節問題，根本原因可能是臀部筋膜僵硬！因長時間維持同一個姿勢，導致筋膜僵硬，而造成骨盆歪斜，長年的膝痛與腰痛問題可能都根源於此。
2022-03-09
腸躁症腹瀉、便祕不是壓力大才會！2種習慣都讓腸道自律神經異常
腸躁症腹瀉、便祕不是壓力大才會！2種習慣都讓腸道自律神經異常涂育維中醫師表示人體五臟六腑的運行具有連動性，暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便祕。
2022-03-08
練出年輕體態，從睡前一分鐘開始！臀部運動美腿正骨盆
練出年輕體態，從睡前一分鐘開始！臀部運動美腿正骨盆成天久坐不僅會造成下半身的肥胖，臀部受到壓迫血液循環不良、肌肉僵硬，也是造成腰痛、骨盆歪斜以及下半身肌肉負擔過重的原因。鍛鍊臀部肌肉，改善肩頸僵硬和腰痛
2022-03-08
一招排毒伸展操，幫身體開除濕！肩頸僵硬、全身疲勞都消失
一招排毒伸展操，幫身體開除濕！肩頸僵硬、全身疲勞都消失這個簡單的動作能夠放鬆久坐一天僵硬的臀部、大腿，伸展小腿肌肉，提高淋巴循環，排出體內多餘水分與廢棄物，消除疲勞倦怠感，整個人感覺煥然一新！
2022-03-07
三色胡椒你吃過沒？抗氧化、抗發炎、更是消脂肪的減肥神隊友
三色胡椒你吃過沒？抗氧化、抗發炎、更是消脂肪的減肥神隊友胡椒的果實在不同時間採摘，經過不同加工方式，就會成為黑胡椒、台灣人熟悉的白胡椒，還有比較少見的紅胡椒和綠胡椒。
2022-03-06
這時間吃香蕉助眠、降血壓！補鉀、排鈉效果更好的秘訣
這時間吃香蕉助眠、降血壓！補鉀、排鈉效果更好的秘訣想要避免高血壓，來根富含鉀的香蕉就是個好主意，不過凡事過猶不及，適量才是最好的，日本名醫推薦在特定時間吃1根，讓血壓更不容易飆高！
2022-03-05