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大便太乾硬也是種便祕！3分鐘腸道按摩法讓排毒變通順
大便太乾硬也是種便祕！3分鐘腸道按摩法讓排毒變通順許多民眾常常飲食不正常、也很少攝取蔬菜、水果等膳食纖維的食物，導致身體不適。日專家教你一招按摩腹部，克服小腹凸凸、便秘、便便稀稀水水等狀況！
2023-05-04
走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
走路是最好運動！健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
2023-05-03
止痛藥越吃越沒效、頭越來越痛？醫師：3招停藥才能真正根治頭痛
止痛藥越吃越沒效、頭越來越痛？醫師：3招停藥才能真正根治頭痛30歲的小芳從青春期就開始有頭痛問題，被診斷為偏頭痛。最近半年來工作壓力大，頭痛越來越常發作，每週發生4-5次，除了醫生開的止痛藥，自己每天也會去藥局買感冒藥水
2023-05-03
養氣逆轉國中開始的滿頭白髮！中醫：梳頭、擦臉就是簡易氣功
養氣逆轉國中開始的滿頭白髮！中醫：梳頭、擦臉就是簡易氣功練氣功可以說一舉三得，它的保健功效能讓你：腸胃好、循環好、腎氣好。蹲的動作能補養先天腎氣、轉腰轉體的動作助於腸胃消化，而整體運動對於末梢循環、打通氣血皆有幫助。
2023-05-01
半夜也被痛醒！坐錯讓心血管等5病上身，4部曲助舒緩肩頸痠痛
半夜也被痛醒！坐錯讓心血管等5病上身，4部曲助舒緩肩頸痠痛上班族多半時間坐著，且手靠著桌子，頭會不由自主前傾，變成烏龜頸、駝背、圓肩，長期在不良的姿勢下工作，肌肉過度收縮、容易缺血影響整體肌肉代謝，造成乳酸堆積，產生痛
2023-05-01
心律不整有8大常見症狀與3類原因！心律不整會好嗎？從藥物、飲食到手術治療，改善方法一篇看懂
心律不整有8大常見症狀與3類原因！心律不整會好嗎？從藥物、飲食到手術治療，改善方法一篇看懂心律不整會休克嗎？面對心跳不規律時該怎麼辦？本文告訴你心律不整該如何治療與預防 遇到心律不整也能迎刃而解
2023-04-28
抗衰老關鍵在腳下！圖解「站樁養氣功」鎖住一身陽氣好體力
抗衰老關鍵在腳下！圖解「站樁養氣功」鎖住一身陽氣好體力人從一出生就開始走向老化。 當腳開始覺得冷、關節卡卡時，會知道「要注意了」！ 除了喝溫熱水、泡腳、蓋電毯、穿厚襪子等外在方式讓腳保暖外，站樁則是靠自己規律練習、
2023-04-27
60％人口失眠，色胺酸「助眠食材」給你天天好眠！早餐這樣吃就對了
60％人口失眠，色胺酸「助眠食材」給你天天好眠！早餐這樣吃就對了早稲田大學先進理工學研究科教授柴田重信表示，色胺酸做為必需胺基酸，能變化為神經傳導物質相當重要的血清素。而血清素既是一天活力來源、快樂荷爾蒙，又是晚上幫助睡眠褪
2023-04-27
2023母親節禮物不踩雷！6大網友推薦隱藏健康好物，媽媽歲月不留痕
2023母親節禮物不踩雷！6大網友推薦隱藏健康好物，媽媽歲月不留痕專屬於媽媽的日子要來了！今年打算怎麼慶祝呢？又該送什麼禮物最合適？比起愈買愈昂貴的高價禮物，不妨在日常生活的細心觀察，主動發現媽媽的需求與變化，才能送進心坎裡！
2023-04-26
改善駝背、肩背痛！手放背後夾，每天1分半就能回正肩胛骨
改善駝背、肩背痛！手放背後夾，每天1分半就能回正肩胛骨常常覺得腰痠背痛、倦怠無力，沒感冒卻不時頭痛，還常常覺得胸悶、昏沉，有時莫名焦慮？其實，這可能都是因為姿勢不良造成的！駝背會打壞身體的平衡，導致自律神經失調、肌
2023-04-24