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3分鐘「真向法體操」，讓腦溢血半身不遂的他好轉
3分鐘「真向法體操」，讓腦溢血半身不遂的他好轉【早安健康／林明慧編譯】近年來健康風潮興起，市面上健康器材、保健食品琳琅滿目，然而花了大錢真的有效嗎？其實你只要有一個榻榻米大小的空間，維持健康一點也不難！ 「...
2023-06-11
心臟病猝死多在凌晨？2件事對心臟是重傷！調養肝肺、五臟安定人才安
心臟病猝死多在凌晨？2件事對心臟是重傷！調養肝肺、五臟安定人才安魂與魄互為一體，掌管身體不同功能，而要平衡體內陰陽，正是從調養主理魂和魄的肝臟與肺臟開始！
2023-06-11
腸躁症是什麼？4型腸躁症如何改善、根治腹瀉症狀？
腸躁症是什麼？4型腸躁症如何改善、根治腹瀉症狀？據統計，台灣的腸躁症盛行率高達17～22%，影響人們的生活品質，降低工作效率，無形中造成壓力。除了便祕與腹瀉等大腸激躁症的主要症狀，有些人同時會脹氣、持續放屁
2023-06-10
安溥驚爆頸椎破裂入院開刀！復健師教這樣收下巴幫椎間盤歸位
安溥驚爆頸椎破裂入院開刀！復健師教這樣收下巴幫椎間盤歸位42歲歌手安溥（舊藝名張懸）原定於高雄巨蛋開唱，不料開唱前宣布因椎間盤突出壓迫神經、頸椎軟骨破裂，需進行清創、置換人工椎間盤等手術，無奈之下宣布延期。
2023-06-08
不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招
不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招訓練核心，就是最好的護腰方式！所以熟齡族可強化腰部核心肌群的柔軟度、關節活動度以及肌力訓練，增加腰部穩定度及活動度。
2023-06-08
他助氣喘、肺炎病人擺脫呼吸器！10秒大呼吸讓肺部回春、遠離腰背痛
他助氣喘、肺炎病人擺脫呼吸器！10秒大呼吸讓肺部回春、遠離腰背痛一個人長期採用淺的上胸式呼吸，就好像戴著一層盔甲，隨時限制上半身肌肉的動作。時間久了，肩頸肌肉過度緊繃，而腹部核心肌肉缺乏支撐力量，也就免不了這裡痠那裡痛。
2023-06-08
法令紋有解方！日醫：交叉按摩法淡化，30秒按摩搭這表情「年輕10歲」
法令紋有解方！日醫：交叉按摩法淡化，30秒按摩搭這表情「年輕10歲」覺得法令紋越來越明顯嗎？當臉部肌肉衰弱無法好好支撐肌膚，老舊廢物、多餘水分累積在身體中，就會造成臉部水腫、臉頰肉下垂而加深法令紋！日專家提出交叉按摩法幫助改善
2023-06-06
每天一匙醋！抗癌鬥士陳美齡克服家族遺傳高血壓，67歲血壓仍維持正常值
每天一匙醋！抗癌鬥士陳美齡克服家族遺傳高血壓，67歲血壓仍維持正常值曾在1970年代走紅港日台的香港歌手陳美齡身份多元，不僅是暢銷作家、教育家，還是位演講家，也是抗癌鬥士。近日她分享，20年來如何維持血壓正常，吃醋也是關鍵之一
2023-06-05
練氣功3天支氣管炎痼疾就消失！前台大校長4種科學氣功坐臥都能練
練氣功3天支氣管炎痼疾就消失！前台大校長4種科學氣功坐臥都能練「氣」的確是存在於人體中，也就是每個人都有，但為什麼有些人感受不到？練氣功要做什麼？接觸氣功之後，困擾我很多年的支氣管炎，大概練了3天後就消失。
2023-06-04
呼吸方式改善失眠、遠離口臭牙周病！478呼吸法讓你60秒放鬆入睡
呼吸方式改善失眠、遠離口臭牙周病！478呼吸法讓你60秒放鬆入睡養成鼻子呼吸的習慣，可以克服嘴巴呼吸常見的過度呼吸的問題，也可以提高身體的免疫力。但你大概想不到，就連口腔健康也跟嘴巴呼吸有關。
2023-06-04