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日醫手指轉圈頭皮按摩，一次解決掉髮、失眠、頭痛
日醫手指轉圈頭皮按摩，一次解決掉髮、失眠、頭痛TanTan整骨院院長小林敬和：頭皮若沒有充足的血液循環，容易掉髮，甚至成皮脂分泌異常、毛囊發炎。轉圈圈頭皮按摩法可以讓血液及淋巴液、腦脊髓液等更容易流動循環
2017-07-09
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坐著就能一口氣瘦全身！代謝差、想消小腹快學起來
坐著就能一口氣瘦全身！代謝差、想消小腹快學起來【早安健康／張維庭編譯】透過一個坐著就能做的簡單動作，能輕鬆伸展到側腹、背部以及雙腿的肌肉，輕鬆消除僵硬，促進循環！這個姿勢能伸展到背部、側腹和腿，一口氣伸展…
2017-07-08
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再忙也要坐著動一動！3招伸展，不用離開椅子也能做
再忙也要坐著動一動！3招伸展，不用離開椅子也能做每天只要10分鐘的活動就能有效舒緩身體疲勞，沒有機會走動也可以坐在椅子上抬高膝蓋再慢慢放下幫助伸展，或是背部前彎讓鼻子碰到膝蓋幫助放鬆僵硬背部，緩解久坐疲勞。
2017-07-08
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天熱皮膚癢不停！中醫：滋陰養血5食物＋2穴位止癢
天熱皮膚癢不停！中醫：滋陰養血5食物＋2穴位止癢張文馨中醫師：中醫認為風邪會致癢，平時要少吃烤炸辛辣等刺激食物，少吃發物如鳳梨、芒果、竹筍等，可以多吃滋陰養血的食物、按壓2穴位止癢。
2017-07-07
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30歲開始腰肌、髖關節退化！跪著伸展防腰痛、椎間盤突出
30歲開始腰肌、髖關節退化！跪著伸展防腰痛、椎間盤突出常聽老人說的髖關節退化，其實會從30歲開始！髖關節周圍的髂腰肌因為僵硬萎縮，就容易駝背，也會導致凸腹、便秘、後背痛以及腰痛等問題！透過運動輕鬆伸展髖關節
2017-07-06
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改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍
改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍
2017-07-06
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體臭是代謝差、積毒素！3週改善體臭跟著汗博士這樣做
體臭是代謝差、積毒素！3週改善體臭跟著汗博士這樣做代謝能力變差、肝臟難以排毒時，代謝廢物就會隨著汗液排出而產生異味。改善體臭要少吃肉、多吃蔬果及發酵食品，每天有氧運動30分鐘改善排汗狀況。
2017-07-03
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四組超實用手指操，還你年輕好體力
四組超實用手指操，還你年輕好體力
2017-06-30
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拉拉耳朵溫熱四肢，溫敷眼睛消子宮寒氣
拉拉耳朵溫熱四肢，溫敷眼睛消子宮寒氣眼睛也有血液循環，用眼過度消耗血液的話，子宮或其他器官就無法獲得足夠的血液。換言之，用眼過度也會影響子宮。讓眼睛充分休息，對於消除子宮寒氣有所助益
2017-06-29
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每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！
每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！【清水真（姿勢教育指導師）】拉伸肩胛骨可消除肩頸、背部的僵硬、腫脹感，呼吸變順暢，促進代謝，血液循環、神經系統、內臟等功能跟著提升，養成易瘦、不會復胖體質。
2017-06-25
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