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馬西屏失憶10年歷程公開！過來人勸「這種藥別吃」10對策自救記憶衰退
馬西屏失憶10年歷程公開！過來人勸「這種藥別吃」10對策自救記憶衰退資深媒體人馬西屏日前在臉書分享自己長達10年的失憶經驗談，自從開始失憶後，馬西屏就潛心研究防治失憶的10個關鍵，當中包括醫師提供給他的建議，還有他個人的經驗。
2025-07-18
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子宮肌瘤幫兇？4食物中槍！青花菜抑制肌瘤增生
子宮肌瘤幫兇？4食物中槍！青花菜抑制肌瘤增生子宮肌瘤飲食怎麼吃？黃曉彤營養師指出，飲食和營養素補充有助改善和預防子宮肌瘤，適量喝豆漿、護肝飲食、補充維生素D、減少環境荷爾蒙影響的飲食法，有助改善子宮肌瘤。
2025-07-17
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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智
譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智台灣有10％的高齡者正在面對失能難關，而肌少症就是一大健康陷阱！「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症，不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考！
2025-07-17
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杜絕「靜脈曲張」，你該吃6種食物清血管又防血栓！
杜絕「靜脈曲張」，你該吃6種食物清血管又防血栓！靜脈曲張的成因是，靜脈中的瓣膜功能受損，導致血液滯留，造成血管的「曲張」現象。在我們的生活中，有機會透過飲食來改善嗎？
2025-07-17
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追劇開1.5倍速很傷腦？日醫教「慢速生活法」煮咖啡、削水果也療癒大腦
追劇開1.5倍速很傷腦？日醫教「慢速生活法」煮咖啡、削水果也療癒大腦不少人習慣將影片調成1.5倍速甚至2倍速來觀看，但日本名醫卻對「倍速風潮」提出警訊，反其道而行分享8項「0.75倍速」慢活提案，讓人更放鬆、遠離焦慮，療癒大腦！
2025-07-16
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鋅不夠會掉髮、記性差！醫私房補鋅菜單用「蛋、酪梨」煮4道青春長壽餐
鋅不夠會掉髮、記性差！醫私房補鋅菜單用「蛋、酪梨」煮4道青春長壽餐發現髮尾乾枯、髮絲變細、掉髮變多，可能是身體發出的「缺鋅」警告。專家指出，缺鋅不只影響秀髮，還可能傷害大腦健康，透過4道「補鋅長壽菜」，一次搞定抗氧化等4功效！
2025-07-15
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氣喘沒症狀就能停藥？台人怕類固醇「最糟2迷思」害你常常跑急診
氣喘沒症狀就能停藥？台人怕類固醇「最糟2迷思」害你常常跑急診氣喘沒症狀能停藥？有37歲患者平常沒症狀出現，就沒有依照醫囑規律吸藥，反而讓他常嚴重氣喘發作跑急診，要加重用藥來治療。原來關鍵迷思很多人！
2025-07-13
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愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇台灣整年喝飲料早已是常態，但飲料含糖量高，研究更發現果糖與高血脂、脂肪肝、痛風有關，而肥胖、三高都是心血管危險因子！幸好，有5種養生也適合喝的飲料，解渴又護心！
2025-07-12
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盛夏減肥聖品！檸檬抗老助瘦身，專家2吃法不傷胃
盛夏減肥聖品！檸檬抗老助瘦身，專家2吃法不傷胃檸檬有減肥效果嗎？檸檬可以抑制脂肪吸收，促進血液循環並降低三酸甘油脂，還可增加代謝，改善浮腫，做成檸檬水與檸檬醋，直接飲用或入菜，都可達到瘦身效果。
2025-07-12
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年輕女中醫1危機狂長白頭髮！養髮6祕訣「補腎養精」救回髮量黑又亮
年輕女中醫1危機狂長白頭髮！養髮6祕訣「補腎養精」救回髮量黑又亮不只吃芝麻！中醫師怎麼養出烏黑秀髮？原來毛髮的健康與腎氣和精血的充盈息息相關，養頭皮更有6個超重要關鍵，能讓你長髮快還不掉髮！
2025-07-10
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