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膽經瘦身不只敲大腿！樓中亮：從這裡開始才對
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】 日常飲食及生活作息的不正常容易導致體內囤積毒素，經常敲打環跳穴，不僅可有效排毒，還可促進循環，改善頭痛、改善...
2024-11-12
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快走3小時降一半乳癌死亡率！運動不只減肥、延壽還有這些好處
運動會提高體溫，讓我們流汗冷卻，於是我們會喝更多水，這樣又會改善其他狀況。增加排汗也能幫助人體擺脫毒素。
2024-11-01
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長期便祕代謝差？一天10粒醋葡萄乾，瘦身23公斤、排便也超順！
你吃過「醋葡萄乾」嗎？不僅日本NHK健康節目、健康雜誌爭相報導，還有出版社出版食用「醋葡萄乾」的專門健康書籍！光一天吃10粒醋葡萄乾，就具有抑制膽固醇、預防心臟
2024-10-15
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過敏鼻塞秒暢通、解救頭暈失眠！6款精油身心排毒這樣做
2024-09-19
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女醫博士甩15公斤的秘密！40秒按腋下排毒燃脂
如何利用伸展運動瘦身？長時間保持相同姿勢會導致身體僵硬，只要多做伸展運動促進血液循環就有減肥效果。伸展腋下能刺激棕色脂肪細胞、促進淋巴流動、幫助消除臉部水腫。
2024-09-10
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甘草：排肝毒、抗慢性發炎，美國列一級抗癌食材！
甘草自古以來就有「眾藥之王」的美譽，美國更將其列為一級抗癌食材，甜度是蔗糖的50倍、市售精緻砂糖的50～80倍，用來代替砂糖超健康
2024-09-07
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喝水治百病，但4種人別喝冰開水！清熱降火、排毒消腫3茶飲比冰水更好
喜歡喝冰水消暑嗎？中醫總說喝冰水對身體不好，不過夏季炎熱難耐，想涼一下到底該怎麼做？中醫詳解喝冰水注意事項，想清熱降火、排毒消腫3茶飲比冰水更好！
2024-09-06
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淋巴＋十二經絡養生操，養髮、養顏、養身、養心四養合一
【早安健康／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）】撥筋療法帶動的養生力量可同時涵蓋髮、顏、身、心四個面向，具有四養合一的效果。可以緩解壓力，維持身心平衡。
2024-09-05
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加強淋巴排毒、遠離腰痠下背痛！瑜伽2招練核心還能瘦小腹
核心肌群是身體運動、產生力量和維持穩定的基礎。強而有力的核心肌群使脊椎周圍肌肉更具穩定性，可降低受傷機率。增加核心力量的最佳方法就是定期鍛鍊，多加練習平板式等。
2024-09-01
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綠豆湯功效能消水腫？綠豆湯熱量與族群禁忌解析！電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略
可別小看材料便宜，製作簡單的綠豆湯，專家指出，它的功效不止消暑，還能還能清熱解毒、預防中暑、消除便秘、調整血脂、血壓、穩血糖！不過喝綠豆湯也有不少禁忌須留意
2024-08-30
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