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淋巴廢物積出水腫、癌症！拉筋伸展暢通淋巴，5撇步當毒素清道夫
淋巴廢物積出水腫、癌症！拉筋伸展暢通淋巴，5撇步當毒素清道夫什麼是淋巴液？人體除了動靜脈的血液循環系統，還有另一套「淋巴循環系統」喔！當血漿從微血管滲出到組織中，就成為組織液，接著組織液流入淋巴管，便成為淋巴液。
2022-10-01
高纖飲食解便祕！營養師揭2種水果CP值最高、4種高纖蔬菜輕鬆達標
高纖飲食解便祕！營養師揭2種水果CP值最高、4種高纖蔬菜輕鬆達標在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！
2022-09-30
42歲熊黛林堅持4習慣，腰線美顏十年如初！這時間點散步消化好沒小腹
42歲熊黛林堅持4習慣，腰線美顏十年如初！這時間點散步消化好沒小腹42歲港知名演員熊黛林的好身材更是粉絲一直以來注目的焦點，不僅產後身材毫無走樣，甚至曾在社群曬出自己與10年前拍的對比照，令粉絲大驚「完全沒變」。
2022-09-29
耳朵周圍腫塊不只是皮膚病？痛風、糖尿病…4疾病徵兆可能現蹤耳朵
耳朵周圍腫塊不只是皮膚病？痛風、糖尿病…4疾病徵兆可能現蹤耳朵隨著年齡增長，民眾多少出現大小毛病，此時若能及早從身體徵兆看出病症，即可及早介入治療，改善身體狀況。日本專家指出，從耳朵就可以看出4個嚴重疾病的徵兆。
2022-09-22
省電不開冷氣睡覺？超過這溫度越睡越累！4策略助一夜好眠
省電不開冷氣睡覺？超過這溫度越睡越累！4策略助一夜好眠體溫調節深深影響著人體的睡眠週期。身體需要休息時，體核溫度就會自動下降讓人開始想睡覺。若此時環境的溫度過高，那就可能會造成身體難以進入安眠的理想狀態的生理挑戰。
2022-09-21
肌肉緊繃難放鬆？肩胛骨伸展鬆開僵硬，手腕疼痛改善、駝背也矯正！
肌肉緊繃難放鬆？肩胛骨伸展鬆開僵硬，手腕疼痛改善、駝背也矯正！首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁表示，藉由伸展肩胛骨，周圍的肌肉都會因為幫浦作用而使得血液循環變好。緊繃的肌肉自然變得放鬆，由此來消除僵硬和疼痛。
2022-09-21
水果籽有毒？這些水果連籽吃助排毒！營養師一圖教你選
水果籽有毒？這些水果連籽吃助排毒！營養師一圖教你選小時候是否聽過，吃下水果的籽，肚子裡就會長果樹？雖然我們後來知道肚子不會長出果樹，可是水果籽真的可以吃嗎？會不會有毒？
2022-09-20
體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg
體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg57歲女星過去崔佩儀最近她在臉書Po出颱風天在家做瑜珈的照片，嶄露一身曼妙的曲線，曾經一度胖到84公斤，自爆想減肥的原因，是被命理師說是「三世豬靈投胎」
2022-09-19
天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明
天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明談到要攝取讓人保持健康的身體和睡眠所需的營養素，請記得這一點：食物優先。當然，有些時候可以策略性地添加一些厲害的補充品，好讓我們能夠矯正有時是終生不足的情況..
2022-09-19
40歲瘦男有B罩杯竟是肝硬化徵兆！肝生病難發現多靠8訣竅護肝排毒
40歲瘦男有B罩杯竟是肝硬化徵兆！肝生病難發現多靠8訣竅護肝排毒女性胸大不稀奇，但如果男性胸部大，旁人通常直覺認為可能是肥胖所致，或者是健身練出來的大胸肌，但如果胸部大得太明顯，就要注意了，有可能是肝臟健康出現問題喔！
2022-09-16