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鈣片吃錯會脹氣、便秘又沒效！這樣吃吸收效率才高
市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，要怎麼選鈣片？黃秀滿藥師表示，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，選擇鈣片時要留意並看清楚鈣離子含量的多寡。
2020-07-10
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超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開
三個月後，即便數據沒有驚人的進步成果，但體態有了巨幅的改變！整體的脂肪量減了很多，體態也因為增肌的關係更挺更好看了，令人在意的臀部，也慢慢地提起、朝向翹臀前進！
2020-06-21
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12小時輕斷食穩定血糖不易胖！專家再推早餐吃這個最加速燃脂
你的身體非常聰明，需要大量的營養才能使健康狀態變得更好，所以當你品嚐新鮮食物，身體就會分泌多巴胺，也就是傳遞愉悅感受的神經傳導物質，令你因而感到開心。
2020-06-16
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自己的防護力自己顧 關於營養你知道嗎
2020-06-12
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拚命省錢卻存不了錢？買一送一、免運…5個陷阱沒省到還倒虧
商場促銷總是讓消費者有撿到便宜的感覺，其實日常生活中埋藏許多讓你荷包失血的小陷阱，本文整理出5項民眾很容易犯的省錢錯誤，想存錢的人趕快來看看自己誤觸幾個地雷吧！
2020-06-10
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這種脂肪幫你燒掉熱量促瘦身！3招加強棕色脂肪的燃燒火力
生物體中的脂肪可以分成 3 類，分別是白色脂肪、棕色脂肪以及米色脂肪：3種脂肪有不同的特性，其中棕色脂肪最有益於減重。
2020-06-03
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傷心、傷腦、傷肝、還傷體重！10個行動步驟打倒嗜糖壞習慣
我們對糖的需求增加，為糖業帶來巨額利潤，對我們的身體卻十分有害。我們大量吃糖與肥胖症跟糖尿病的急劇增加呈正相關，這並非偶然...
2020-06-01
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不當紙片人，擁抱曲線美！每天吃飽也能打造平腹翹臀的減肥心法
三個月的飲食控制搭配每週三天的重量訓練，雖然體重並沒有狂減或速瘦，但是看照片就能發現，身形竟然大幅地改變了！不但背肉減了一大半，臀部也比之前挺翹許多！
2020-06-01
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間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效
曾幾何時，淨碳水變成了人心的控制器，吃了很肥，不吃又很饞，還變成一個度量衡的尺規，衡量著自己與他人的優劣和減重的成敗。
2020-05-26
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6年存一百萬真的可行！施昇輝：無腦理財從月存6千開始
如果我說每個月存6,000元，6年後就會存到100萬元，你應該就會想盡辦法達成吧？真的能存到100萬元嗎？
2020-05-15
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