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百香果解便祕、潤腸道,這3種人要小心吃
百香果含有豐富的維生素A、維生素C以及膳食纖維,膳食纖維除是解便秘的好幫手外,維生素C則可幫助鐵吸收,而維生素A能幫助維持夜間視力,預防夜盲症等眼睛相關問題。
2018-06-28
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水果餐前吃?豆漿取代牛奶?博士:不一定!關鍵是...
酪梨是水果?綠豆、紅豆、黃豆是屬於豆類還是堅果種子類?豆芽、南瓜是蔬菜嗎?健康養生的飲食觀念一次告訴您。
2018-06-22
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水果蔬菜切開營養會流失嗎?營養師揭真相
不得不到超商解決餐食的時候,最好不要買已經切開的蔬果,應該選購一整顆的水果,例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。
2018-06-22
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拒絕精神霸凌!小心霸凌加害者6徵兆
精神霸凌總在日常生活中頻頻發生;一句話、一個行為、一次操不尊重,都可能對心理健康造成嚴重後果。精神霸凌不只發生在工作家庭,朋友、同儕間也經常出現精神霸凌
2018-06-09
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排毒抗老第一組合!營養師推檸檬白木耳
2018-06-06
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微波爐加熱食物致癌?只要注意1件事不怕輻射傷害
微波爐原理是什麼?微波食物會致癌嗎?關於微波爐使用的迷思和注意事項,專家教您注意1個重點就能避免傷害。
2018-06-05
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兒茶素好處多!護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍
兒茶素是一種重要的茶多酚類(polyphenol)物質,也常被稱為兒茶多酚、茶單寧,是茶葉中苦澀味道的主要來源之一。
2018-06-03
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逆轉肝癌腸癌、心肌梗塞!93歲奶奶靠這3件事重獲健康
曾罹患大腸癌、肝癌、心肌梗塞的93歲日本料理研究家,逆轉腫瘤的長壽秘訣是什麼?吃肉、少鹽、踏台運動都是能夠維護健康、提高體力的方法。
2018-06-01
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花青素抑脂肪、護血管!營養師推這顆抗老防癌
花青素是一種天然的水溶性植物色素,具有強大抗氧化能力,可以幫助清除身體的自由基,保護體內細胞不受傷害。桑葚、藍莓、茄子、草莓、紅心火龍果都是富含花青素的天然食物
2018-05-25
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水腫13個元凶!消水腫必吃3大明星食材
水腫成因為何?水腫症狀有哪些?水腫怎麼消?水腫按摩怎麼做?每當我們出現水腫症狀的時候都有這些疑問,本文整理了和水腫有關的各種問題,供您參考。
2018-05-24
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