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夏天就要吃芒果！手作原味芒果醬，抗老護血管！
夏天就要吃芒果！手作原味芒果醬，抗老護血管！早上醒來，烤了一片又香又熱的吐司，卻發現家裡沒有果醬？只要利用夏天常見的芒果以及微波爐，你也可以在數分鐘內做出美味果醬！不加糖配方降低身體負擔，又可以品嚐到芒果...
2019-06-08
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鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通
鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態，所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。
2018-07-05
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國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水
國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水知名中醫師董延齡如何養生？現年高齡82歲的董延齡，身體硬朗，問他如何養生？他說，「一動，指運動；一靜，指睡眠；一進，指飲食；一出，指排泄」，身體自然健康。
2017-12-04
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歐美掀紫色風潮！紫米、桑葚補腎抗老？營養師這樣說
歐美掀紫色風潮！紫米、桑葚補腎抗老？營養師這樣說近幾年，歐美掀起紫色食物風潮，同時紫色食物也因超群抗氧化能力，成為養生的焦點，但它們優異的特質，早在中醫經典《黃帝內經》中就有相關的記載。
2017-10-24
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醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯
醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中，食材也能被烹煮成容易消化的狀態。說得簡單些，喝湯不僅能攝取各種營養，不會造成腸胃負擔，也能順利被人體吸收。
2022-01-18
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溫差大過敏加劇！呼吸道名醫：可可優格1個月改善
溫差大過敏加劇！呼吸道名醫：可可優格1個月改善換季時節氣溫落差大，容易出現噴嚏、鼻水、鼻塞等等過敏症狀，而透過一道簡單熱可可優格飲品，就有助於改善過敏症狀！
2018-04-07
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糖尿病怎麼吃？金針菇、洋蔥...降血糖4大明星蔬菜
糖尿病怎麼吃？金針菇、洋蔥...降血糖4大明星蔬菜【早安健康／甘雅竹編輯整理】正確的飲食是糖尿病治療的基礎，不管屬於哪種類型的糖尿病，也不論病情輕重，都需要注意控制飲食。均衡的飲食就像座食物的金字塔，可分為5層...
2015-07-15
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別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物
別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物身體柔軟很重要嗎？筋膜柔軟，身體就能柔軟；身體柔軟，血管就能柔軟。從飲食層面可以怎麼做，才能給予肌肉與筋膜充足的後勤支援？
2018-02-06
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防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高
防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高每天早餐吃一～二顆雞蛋可以有效減肥。因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感，可以減少零食、餐量及總熱量的攝取。一般人每天吃二～三顆雞蛋絕對不傷身，反而有很多好處。
2025-01-01
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木耳補膠原蛋白？教授揭5真相：別再吹捧膠原蛋白
木耳補膠原蛋白？教授揭5真相：別再吹捧膠原蛋白吃木耳可以補膠原蛋白嗎？教授指出植物並不真的含有膠原蛋白，所謂的植物膠原蛋白其實是某些植物（如木耳）所含有的「膠質」。
2018-05-03
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