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老人味不是體臭，是「營養不足」！多吃這類食物從體內徹底消除
【早安健康精選書摘】應該有許多男性朋友步入中年後，開始在乎身上的老人味。「老人味」是肌膚的皮脂腺分泌脂肪酸後氧化，所散發出的獨特味道。除了年齡，不健康的飲食或生...
2015-03-02
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美腸奶昔、提高代謝奶昔，5種熱奶昔暖身又抗老
早上起床身體冷得受不了，不想爬出被窩？我們體溫一天中隨時在改變，睡覺時體溫低，早晨體溫會更下降，起床後才會急速上升。 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為冬天氣溫...
2014-12-09
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男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣
【早安健康編輯部】中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。除此之外，玫瑰富含豐富的維生素...
2014-11-26
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天然補藥別丟錯！3水果連皮吃抗發炎、助消化，但3類人少碰為妙
吃水果時，你是不是習慣把果皮削得乾乾淨淨，只留下果肉來享用？但其實水果有一大部分的營養都集中在果皮裡，像是能抗發炎、抗氧化的植化素，以及有益腸道健康的膳食纖維。
2026-03-23
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芭樂有紅點別急著丟？內行專挑這種「糖斑果」濃郁脆甜又回甘
站在水果攤前，看到芭樂外皮出現點點紅斑，總讓你擔心是「壞掉」的徵兆？另一派老饕反其道而行，專挑帶有細微紅點或黑點的芭樂，到底這些斑點是美味密碼，還是健康警訊？
2026-03-20
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白頭髮真的能黑回來！5招遠離白髮「超簡單運動」逆轉少年白
怎麼年紀輕輕就有白頭髮？醫師分析白髮提早出現關鍵，幸好白髮不是完全無法逆轉，趕緊透過以下5招「延後」甚至「逆轉」白髮！就連天天都做得到的超簡單運動都上榜！
2026-03-16
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尿酸過高原因不只飲食！認識痛風救星「訶子」，聰明挑選降尿酸保健食品
尿酸過高痛風怎麼辦？其實尿酸過高不只飲食問題，本篇將帶你瞭解高尿酸的真相，認識降尿酸、解痛風救星「訶子」，教你如何挑選降尿酸保健食品，輕鬆找回健康生活。
2026-03-16
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子宮肌瘤會自己消失嗎？症狀成因與治療預防全解析，哪些食物最好別碰？
子宮肌瘤成因、治療和預防完整指南！經長肌瘤不一定得開刀。早安健康整理最新藥物治療評估、日常飲食禁忌與三大護宮穴位，教你透過正確身體調理養出抗瘤好體質。
2026-03-11
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減重不用餓肚子！中醫常用「5大減脂神藥」這物助甩脂肪肝
中醫減重的精髓在於體質調理，將身體機能調整到平衡的狀態，身體機能自然會開始運作，可以用來減重的藥物很多，以下介紹5種在臨床與研究上均具有減重功效的中藥藥物。
2026-03-05
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維他命也補不到的營養！靠五色蔬果護五臟，這部位「全是精華」別丟
植化素是植物的免疫系統，這類天然抗氧化劑能活化機能、抑制發炎並預防癌症，透過攝取五色蔬果的皮與籽，幫助我們補充人體無法自行製造的防禦力。
2026-03-05
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