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87歲教授血壓健康沒中風！公開控血壓餐盤7種平價好物必吃
87歲教授血壓健康沒中風！公開控血壓餐盤7種平價好物必吃進入夏天預防中風與心血管疾病成為健康焦點之一！現年87歲的日本教授以自身的實踐為例，分享控血壓、防中風的三大飲食養生秘訣，有望幫助延長健康壽命！
2025-03-09
慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質
慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質身體長期處於慢性發炎狀態是許多疾病的根源，除了肥胖，像是癌症、心臟病、阿茲海默症、糖尿病、過敏……等等都與身體的慢性發炎有關。
2025-03-09
預防攝護腺肥大！「3多3少飲食法」保養攝護腺這樣吃還能防癌
預防攝護腺肥大！「3多3少飲食法」保養攝護腺這樣吃還能防癌預防攝護腺肥大讓許多人夜尿頻繁，又尿不乾淨！醫師建議透過「3多3少飲食法」保養攝護腺，甚至防癌，其中這種白色食材就有助改善小便流速、減輕殘尿感。
2025-03-08
這些蔬菜是毒素清道夫！防失智「排毒飲食法」8種食物護腦又抗老
這些蔬菜是毒素清道夫！防失智「排毒飲食法」8種食物護腦又抗老想預防失智，就不能讓大腦堆積滿滿的有害毒素！專家建議從強化人體排毒機制，把以下8種排毒食材融入日常菜單，可以促進肝臟解毒功能、減少毒素累積，為大腦建構強大防線！
2025-03-07
南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃
南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃陳彥甫營養師：糖尿病需補充的營養素包括膳食纖維、鉻、鋅、鎂、維生素A等，能夠幫助控制血糖；苦瓜、南瓜也能幫助降低血糖、抑制糖分吸收
2025-03-07
85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個
85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個無論怎樣休息，還是覺得身體沈重，是因為大腦累積過多疲勞，放任不管恐提早衰老，罹患失智症的機率也容易提高，此時多喝牛奶能降低阿茲海默症的風險。
2025-03-05
3顆紅棗起死回生？4種人吃紅棗補身，反而濕氣加重高血糖
3顆紅棗起死回生？4種人吃紅棗補身，反而濕氣加重高血糖「紅棗」也是各種湯品、甜點中，不可或缺的食材，在韓國更有「只要三顆紅棗就能起死回生」的說法。但韓國中醫師金素興也提醒尤其是以下幾種民眾，在攝取時一定要特別注意。
2025-03-01
咖啡抑制肝炎、肝硬化！研究認證降50％肝癌風險
咖啡抑制肝炎、肝硬化！研究認證降50％肝癌風險咖啡不但香醇可口，還能抗病防癌！近年研究紛紛指出咖啡具有抗老抗氧化、預防多種疾病的功效，而最新的一項大型研究更指出，咖啡可望降低肝細胞癌風險達50％！
2025-02-28
免疫衰老「12種信號」常便秘、嘴破都中！醫教5招補強不讓身體破防
免疫衰老「12種信號」常便秘、嘴破都中！醫教5招補強不讓身體破防隨著年紀漸長，免疫力也會衰老！醫師提醒免疫衰老的「12種信號」，常便秘、嘴破都是徵兆，平時一定要改善生活習慣，做好五件事才能補強免疫不生病！
2025-02-27
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密身為熟齡一族，你的「肌本」夠用嗎？研究指出，肌肉質量在40歲後會以平均每10年8%的速度流失，70歲後流失速度更會加快到每10年15%，
2025-02-26