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鎂功效能幫助睡眠嗎？缺鎂症狀或補充鎂副作用有哪些？何時吃最好？含鎂食物12款大盤點
鎂功效能幫助睡眠嗎？缺鎂症狀或補充鎂副作用有哪些？何時吃最好？含鎂食物12款大盤點缺乏鎂症狀讓人難入睡又疲勞？鎂具有維持肌肉神經、心臟血管、消化道機能正常的功效，想從食物中補足鎂？12款食材推薦給你！
2025-10-18
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害你胖！這時間睡覺等同1個月多喝「65瓶可樂」！4方法逆轉威脅
害你胖！這時間睡覺等同1個月多喝「65瓶可樂」！4方法逆轉威脅許多人習慣在睡前多滑一下手機、不捨得關掉正在熱播的劇集，然而熬夜不僅影響隔天的精神，研究更發現，熬夜還會讓人變胖，熬夜一個月，增加的熱量更是等同於喝下65瓶可樂
2025-10-17
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65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗
65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗一名65歲三高且心臟血管堵塞患者需吃阿斯匹靈等藥物預防血栓。不過患者因藥物副作用苦不堪言，轉而吃黑木耳等原型食物後，不僅瘦5kg，連三高數值都有改善！
2025-10-17
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老是失眠又焦慮？小心腦神經衰弱恐身心兩虛！按摩3穴位安神活血重啟元氣
老是失眠又焦慮？小心腦神經衰弱恐身心兩虛！按摩3穴位安神活血重啟元氣常有患者表示精神及情緒受到極端煎熬，除了身體疲倦及注意力下降外，情緒經常處在兩極化，焦慮易怒及低落憂鬱轉換。中醫師提醒，要小心腦神經衰弱，恐「身心兩虛」！
2025-10-17
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邵雨薇曝壓力型人格害荷爾蒙失調！經期大亂、全身過敏，6警訊看懂身體在求救
邵雨薇曝壓力型人格害荷爾蒙失調！經期大亂、全身過敏，6警訊看懂身體在求救女星邵雨薇日前現身高雄電影節，坦言自己在拍戲期間累積了不小的壓力，導致她荷爾蒙失調，經期大亂、全身過敏、晚上還失眠，甚至造成臉部浮腫，好幾場戲看起來特別臃腫。
2025-10-15
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橄欖油輸了！醫揭最適合炒菜的油是這款台灣之光，3種植物油千萬別熱炒
橄欖油輸了！醫揭最適合炒菜的油是這款台灣之光，3種植物油千萬別熱炒走進超市的油品區，你是不是也曾經站在橄欖油、苦茶油、亞麻仁油、酪梨油前面苦惱？炒菜該選哪種？醫師揭最適合炒菜的油是這款台灣之光，還3種植物油千萬別熱炒！
2025-10-13
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不是咖啡！這杯國民飲品竟能抗重金屬！醫曝：每天一杯排毒又防癌
不是咖啡！這杯國民飲品竟能抗重金屬！醫曝：每天一杯排毒又防癌空氣污染、水質或食物裡的重金屬，會不會默默傷害我們的身體？醫師分享，其實有一種台灣人超愛喝的國民飲品，能幫助我們對抗鎘、砷、鉛、汞這些重金屬所帶來的氧化壓力！
2025-10-09
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哈佛重磅研究：「鋰」不足增失智風險！多吃6類天然食物護腦救記憶力
哈佛重磅研究：「鋰」不足增失智風險！多吃6類天然食物護腦救記憶力哈佛大學醫學院重磅研究發現，鋰這種常被聯想到情緒穩定的微量元素，其實也是大腦維持認知功能、延緩阿茲海默症發生的重要守護者。
2025-10-08
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這些食物天天在催你變老！權威名醫3招終結發炎，抗老早餐必喝這一杯
這些食物天天在催你變老！權威名醫3招終結發炎，抗老早餐必喝這一杯想活到120歲？劉博仁醫師指出，老化關鍵在慢性發炎與自由基。從抗發炎做起，少吃壞食物、多運動、養成好習慣，才能打造抗老體質。
2025-10-08
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肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險
肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療，營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數中，肺癌排名第一。
2025-10-02
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