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防彈咖啡、綠拿鐵加1料，不餓也瘦更抗體寒
防彈咖啡、綠拿鐵加1料，不餓也瘦更抗體寒做出低醣生酮料理並不困難。只要掌握三大原則：1、控制每日碳水化合物的攝取量；2、攝取足夠蛋白質；3、多吃好油。
2018-02-08
心臟權威王水深，日行萬步打太極拳，67歲健檢沒紅字
心臟權威王水深，日行萬步打太極拳，67歲健檢沒紅字
2018-02-07
斷開惡夢鎖鏈！預防糖尿病、動脈硬化最佳手段是刷牙
斷開惡夢鎖鏈！預防糖尿病、動脈硬化最佳手段是刷牙如何預防牙周病？牙周病不只會破壞牙齒的健康狀況，還可能影響全身，使糖尿病惡化，甚至引起動脈硬化。最好的預防方法就是刷牙並且定期檢查牙齒。
2018-02-06
年末打掃前3動作，肩頸不過勞全身不受傷
年末打掃前3動作，肩頸不過勞全身不受傷新年打掃受傷怎麼辦？其實根據統計，每年打掃受傷的人數有相當高比例是發生在年底，特別是高齡者，抬頭對付天花板可要小心中風！光是這個動作30秒就有可能害人暈眩，不做
2018-02-06
80歲高血壓阿嬤每天鬆筋拍痧，血壓成功降回正常值
80歲高血壓阿嬤每天鬆筋拍痧，血壓成功降回正常值頭暈、頭痛，血壓又飆高，才吃過降壓藥也沒做什麼，血壓怎麼忽高忽低？面對如坐雲霄飛車一般的血壓值，除了吃藥控制還能怎麼辦？
2018-02-05
寒流冷11天！復健科醫師推10秒暖腳術抗寒
寒流冷11天！復健科醫師推10秒暖腳術抗寒寒流將要長達十一天，這邊提供肩友一個暖腳的小運動，十秒就可以讓腳底暖起來，雖然肩膀正在接受「肩關節囊擴張術」維修中，不宜大力運動，但是「腳」還是可以活動活動。
2018-02-03
毛豆預防脂肪肝又抗癌，搭核桃還能防失智
毛豆預防脂肪肝又抗癌，搭核桃還能防失智毛豆是籽粒飽滿、尚未老熟的黃豆，不含膽固醇，可預防心血管疾病、降低癌症風險，也有助於潤腸通便、降低血壓。
2018-02-03
握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q身體柔軟與血管健康，這中間的因果關係到底為何？日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出，身體柔軟度不佳，也就是肌肉伸縮較為困難，與肌肉相關的血管伸展
2018-02-03
檸檬水排尿酸防痛風！這喝法防癌又養生
檸檬水排尿酸防痛風！這喝法防癌又養生檸檬含有類黃酮、維生素C、維生素E等營養素，能夠幫助防癌、減緩感冒不適、預防便秘，檸檬的有機酸和鈣離子結合有助保持血液清澈、促進血液循環流暢。
2018-02-02
研究稱寵物與胃癌、思覺失調風險有關！
研究稱寵物與胃癌、思覺失調風險有關！如何避免寵物傳染病？養寵物需要留意很多事情，尤其飼主本身必須養成良好的洗手習慣，避免感染來自寵物的寄生蟲傳染病，甚至是胃癌和思覺失調症。
2018-02-02