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降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞
降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞根據國健署統計，台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，不僅有助減緩血糖上升，甚至還有防癌功效！
2024-02-22
國小兄妹課表滿檔，日睡不到6小時！醫示警：睡眠不足恐有5健康危機
國小兄妹課表滿檔，日睡不到6小時！醫示警：睡眠不足恐有5健康危機有補教業者分享兒童學習規劃行程表，沒想到繁忙的課業與睡眠時間不足卻引起網友廣泛分享與論戰。醫師提醒，兒童若睡眠不足恐長不高、降免疫力，甚至讓5大問題找上門！
2024-02-21
糖尿病多1條件，心血管病風險倍率上升！營養師：防合併症從5招做起
糖尿病多1條件，心血管病風險倍率上升！營養師：防合併症從5招做起糖胖症（Diabesity）是指糖尿病合併肥胖，心血管疾病、退化性關節炎等各式疾病風險都是倍率上升，連胰島素敏感性也更不理想！營養師介紹5個方法降低肥胖！
2024-02-21
海馬迴體積增2％、記憶力也變好！醫：護腦防失智就從1招起步走
海馬迴體積增2％、記憶力也變好！醫：護腦防失智就從1招起步走定期步行或慢跑的運動可以增加心血管健康、海馬迴血液容量和記憶，而且任何時候開始運動永遠不會太遲。
2024-02-17
降膽固醇怎麼吃？教授實測少吃這2樣，一個月壞膽固醇大降3成
降膽固醇怎麼吃？教授實測少吃這2樣，一個月壞膽固醇大降3成現代人多外食，高油高膽固醇飲食容易讓血膽固醇過高，容易提高心血管疾病、中風等重大疾病的風險，日本醫師有一招絕招，把肉類換成其他食材，幫助患者膽固醇最高降30％！
2024-02-14
血型與罹癌風險有關？研究：2種血型容易得胃癌、胰臟癌
血型與罹癌風險有關？研究：2種血型容易得胃癌、胰臟癌歐美連續幾項調查時期超過三十年的研究結果，讓各國專家開始思考：不同血型的人、各有好發疾病的可能。
2024-02-14
大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積
大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積若是體內脂肪過多，除了造成外觀肥胖以外，還容易造成動脈血管壁的內皮組織損傷，形成斑塊，進而增加心血管疾病、中風等疾病發生，並且還會增加體內慢性發炎反應及免疫力！
2024-02-12
過年打牌追劇小訣竅避免痠痛！醫授4招讓你筋骨軟、頸背鬆、下肢循環好
過年打牌追劇小訣竅避免痠痛！醫授4招讓你筋骨軟、頸背鬆、下肢循環好農曆新年的假期，對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳肴，以及一系列的娛樂活動，無不讓人期待。其中，除了聊天、打牌、打麻將之外，追劇無疑是許
2024-02-09
百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌
百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌泡菜不只是酸甜辣、色香味兼具的開胃小菜，近年來也逐漸受到各國醫學界重視，若能正確食用，可以帶來許多健康好處，快來看醫學博士建議一天要吃多少、配哪些食材會更健康！
2024-02-08
蓮藕高維生素C清自由基、降致癌率！3要訣挑蓮藕口感最爽脆
蓮藕高維生素C清自由基、降致癌率！3要訣挑蓮藕口感最爽脆蓮藕富含澱粉、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質，包含維生素C、葉酸、鉀、鈣、鎂、鐵、磷等。
2024-02-08