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看臉就知道「心情」好不好！中醫師教你看懂臉部11個心臟警訊
看臉就知道「心情」好不好！中醫師教你看懂臉部11個心臟警訊心臟在五臟六腑當中，具有主導性的地位。提供十一項觀臉知心臟的方法，透過觀察臉部與五官去探知心臟發出的微小警訊，可以多留意警惕，找信任的醫師幫自己做進一步診斷。
2024-07-23
最接近藥物的食物：菇類8大好處能穩血糖又遠離腫瘤！烹調1招留住口感、營養也不流失
最接近藥物的食物：菇類8大好處能穩血糖又遠離腫瘤！烹調1招留住口感、營養也不流失菇是常被忽略的超級食物。甚至有醫師認為，他們是「最接近藥物的食物之一」，到底為什麼菇類這麼厲害？專家分析，與多醣體、維生素D2，以及能啟動長壽基因的多胺有關。
2024-07-23
9招「佛系減肥」讓你不知不覺偷偷瘦！這1動作就能少吃進30％熱量
9招「佛系減肥」讓你不知不覺偷偷瘦！這1動作就能少吃進30％熱量減肥都瘦不下來！不少人開始採用極端的飲食控制，讓自己能快速掉體重，不過「慢慢來其實比較快」！營養師公開「佛系減脂哲學」，只要做到這幾件生活小事，慢慢瘦更健康。
2024-07-22
48歲陳曉東體脂17％體態凍齡！增肌燃脂4心法：起床喝這杯好處超多
48歲陳曉東體脂17％體態凍齡！增肌燃脂4心法：起床喝這杯好處超多48香港男神陳曉東準備唱進台北小巨蛋，他多年來顏質、膚質始終「凍齡」，身材也保養得相當好，長時間在舞台上唱跳更不成問題，來看看他平時的養生保健秘訣有哪些吧！
2024-07-22
下體搔癢竟是糖尿病惹禍！4招飲食讓念珠菌、黴菌感染不復發
下體搔癢竟是糖尿病惹禍！4招飲食讓念珠菌、黴菌感染不復發若感到下體、私密處搔癢不適，一般民眾應該會推測為細菌感染、黴菌感染，又或染了性病。不過，若下體搔癢久久不癒，有可能是糖尿病惹的禍！
2024-07-21
綠茶＋檸檬，兒茶素吸收率高13倍！食物中6組神隊友1加1大於2
綠茶＋檸檬，兒茶素吸收率高13倍！食物中6組神隊友1加1大於2有些完全不同類的食材看似不搭嘎，加在一起烹飪，不僅能讓味道層次感更豐富，還能幫助提升身體的營養吸收率！
2024-07-20
杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵
杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培的是杏仁果，俗稱美國杏仁果
2024-07-20
500位營養師票選！最新「10大超級食物」抗癌降血壓，美國心臟協會也推
500位營養師票選！最新「10大超級食物」抗癌降血壓，美國心臟協會也推美國一項針對564位營養師的調查，票選出了最新2024年的超級食物，其中包含CP值高、方便攝取等特點，像是「豆類、蘑菇、鮭魚」都是新上榜的超強抗發炎食材！
2024-07-19
吃素還會高血壓、膽固醇過高？研究揭「1地雷」吃多短命、心臟病
吃素還會高血壓、膽固醇過高？研究揭「1地雷」吃多短命、心臟病多吃蔬菜可以攝取纖維質和多種抗氧化植化素，但「蔬食」和「蔬菜」可不完全一樣，許多常見菜色暗藏「加工過度」的陷阱，恐讓心血管疾病風險增加5％、早死風險高13％！
2024-07-19
狂喝開水就能防中暑？錯！5種NG行為恐增中暑風險，手持小電扇也中
狂喝開水就能防中暑？錯！5種NG行為恐增中暑風險，手持小電扇也中走在路上感覺人都快「融化」！，光是7月已有超過550人因熱傷害就醫。平時你如何預防熱傷害呢？可不是有喝水就可以，以下盤點幾種NG習慣，反而可能誤踩中暑地雷！
2024-07-18