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律動機減肥是真的嗎？還是商業騙局？
簡志龍醫師：減肥可說是現代⼈的全⺠運動。有⼈在網路上質疑律動不能減肥。我同意純粹靠運動減肥⼗分吃⼒，研究殘酷的指出運動消耗卡路⾥不多
2022-03-09
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地瓜減肥什麼時候吃最好？4個QA教你這樣吃，抗老又容易瘦！
地瓜又稱山芋、紅薯、甘薯等，營養價值很豐富，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。烤地瓜比較容易吃進較高的熱量，紫心地瓜中含有多量的多酚預防心血管疾病
2022-01-13
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73歲醫師爬山體力不輸20歲小夥！增肌練腿3秘訣肉腳也變勇腳
隨著年紀漸長，感嘆體力越來越差的時機也越來越多，但日本專家卻打破常理，73歲的他體力年齡如同20多歲年輕人，能一日來回海拔落差900公尺的高山，到底怎麼辦到的？
2025-04-18
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躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物
【早安健康／王貞潔編譯】想要躺著不動也能變瘦嗎？你一定聽過「基礎代謝率」，它指的是每個人每天呼吸、心跳、消化吸收、血液循環就會消耗掉的熱量。提高體溫、常做運動、...
2022-11-13
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減肥減到狂掉髮怎麼辦？中醫師教3秘訣減重不怕掉頭髮
減重真的會掉髮？！身體一旦遇到巨大的壓力或刺激，身體就會啟動保護機制，原本處於生長期的頭髮就會提早進入休止期，接著就會脫落掉髮...
2024-02-19
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吃貨莎莎大吃美食還是瘦！預防性減肥法＋2秘訣保持纖瘦體態
主持《食尚玩家》、《WTO姐妹會》等節目的知名主持人莎莎（鍾欣愉）因自然、不嬌柔造作的個性深受觀眾喜愛，卻長年維持穠纖合度且有肌肉線條的勻稱身材，與飲食管控與運
2022-10-25
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「喝水也胖」是因為脾虛濕氣重！5招健脾除濕輕鬆瘦
朋友圈中，有人說「我喝涼水都長肉」，而有人說「我怎麼吃都不胖」，彼此都認為對方是在炫耀。其實，彼此內心的傷痛只有自己知道。
2023-01-01
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為什麼合法減肥藥只有一種？仍有副作用？哪些人不能吃？
2020-09-10
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中醫：吃太少，變老變醜又死得快！
樓中亮醫師：目前臨床上過度節食最常見的後遺症是「停經」，但過度的節食也會讓人提早老化、膚質變差且壽命減短。想延緩老化更應選擇正確飲食，減重抗老一次做到！
2017-09-03
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多巴胺減肥法6食物快樂吃更甩肉！營養師一日菜單越吃越瘦沒壓力
減肥就需要少吃多動還吃不飽？營養師分享「多巴胺減肥法」吃對6食物不僅讓人心情愉悅，更能放鬆甩肉！營養師也提供一日菜單讓民眾參考，越吃越瘦沒壓力！
2025-04-25
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