早安健康

「姿勢」的搜尋結果

搜尋到 3979 篇相關文章與影音
腳起水泡、老繭怎麼辦？6足部常見問題一次解決
腳起水泡、老繭怎麼辦？6足部常見問題一次解決【早安健康／翁浩雯編譯】到了可以穿著涼鞋的夏天，也許你會因為一些問題，而不敢大方秀出自己的腳丫子。為了使腳部看起來漂亮而健康，加拿大女性健康雜誌網站《Best ...
2015-08-06
40歲後腰腿易痠痛！超簡單走路法鬆筋防骨鬆
40歲後腰腿易痠痛！超簡單走路法鬆筋防骨鬆年過40，腰痛腿痛等毛病就會慢慢浮現，尤其現代人通常以車代步，腰部腿部的力量就會變差，必須要做好身體的保養，才能預防衰老。
2015-08-06
這樣改善3種體液循環，全身通暢不留廢物
這樣改善3種體液循環，全身通暢不留廢物【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？人體竟然有60兆個細胞！日本針灸按摩師片平悅子表示，人體三大體液「血液」、「淋巴液」、「腦脊髓液」不僅可以將養分散播全身，還可...
2015-08-06
肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛
肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛【早安健康／白乙君編譯】長期坐著工作，你是不是也有肩膀痠痛的問題呢？其實造成肩膀痠痛的其中一個原因，是因為脖子的活動遭到限制，頸部肌肉僵硬帶來的不舒服感。
2015-08-05
關節不正腿部贅肉橫生！1招正姿勢解決下半身肥胖
關節不正腿部贅肉橫生！1招正姿勢解決下半身肥胖【早安健康／周舒涵編譯】您有下半身總是囤積多餘贅肉，怎麼樣都瘦不下來的困擾嗎？如果不是水腫的話，就很有可能是關節不正造成的姿勢歪斜所導致。快跟著簡單的「關節一直...
2015-08-04
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛【早安健康／黃馨瑶編譯】經痛是許多女性的天敵，現代女性姿勢不良，容易使胸部的血液循環不良，血液循環不良容易導致水腫、虛寒、經痛、肩背痠痛。但日本助產師神藤多喜子...
2015-08-04
足底筋膜炎不只跟腳底有關！5分鐘下半身延展緩疼痛
足底筋膜炎不只跟腳底有關！5分鐘下半身延展緩疼痛【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？其實足底筋膜炎不只跟腳底有關！人體的筋膜從腳底、小腿肚、大腿、連結到後背與額頭，有如一張網子覆蓋在全身，彼此環環相扣。因此若要...
2015-08-04
20到50歲是大腦成長黃金期！3分鐘讓你記憶力大升級
20到50歲是大腦成長黃金期！3分鐘讓你記憶力大升級【早安健康編輯部】我們的大腦僅佔全身重量的百分之二，但是消耗的能量卻佔全身的百分之二十，代表腦部是身體最活躍的部位。腦細胞之間的活動與連繫的緊密程度，遠超出我們...
2015-08-04
跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡
跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡【早安健康精選書摘】最近很夯訓練核心肌群，事實上我們的身體核心不只有腹部。核心肌群的組成超過十二種肌肉，位於腹部、腰部以及臀部，他們能使我們脊椎穩定並且維持身體...
2015-07-31
回籠覺提升抗壓荷爾蒙！日醫師傳授4招健康自然醒
回籠覺提升抗壓荷爾蒙！日醫師傳授4招健康自然醒【早安健康／周舒涵編譯】不小心太早起床，或是偶爾幸運地得到一小段可以偷偷跑回去睡覺的時間，相信大部分的人都有睡回籠覺的經驗。日本睡眠學會醫師坪田聰表示，睡回籠覺...
2015-07-31