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自己的骨盆自己救！矯正骨盆歪斜5組神奇伸展消浮腫
自己的骨盆自己救！矯正骨盆歪斜5組神奇伸展消浮腫骨盆歪斜全身都會出狀況！身體重心偏移進而影響到脊椎以及脖子骨頭，令血液循環以及淋巴循環受阻，久了就容易肥胖，還可能影響子宮機能，5個伸展動作正骨盆、消水腫兼瘦身
2023-09-01
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孩子彈鋼琴小心練琴傷害！正確＆錯誤姿勢對照，4要領避免肌腱炎、下背痛
孩子彈鋼琴小心練琴傷害！正確＆錯誤姿勢對照，4要領避免肌腱炎、下背痛練琴導致的傷害，通常來自不正確的姿勢、過多重複性的動作以及過長時間的練習，此外也可能和手距較小有關。標準鋼琴8度琴鍵寬度約18.8公分對於孩子有些吃力及較易受傷
2023-08-21
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30歲後容易腰部衰弱、骨盆歪斜！簡單「扭扭腰」鍛鍊腰大肌、瘦出S曲線
30歲後容易腰部衰弱、骨盆歪斜！簡單「扭扭腰」鍛鍊腰大肌、瘦出S曲線位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一，然而，過了30歲以後，肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱，再加上腰大肌是平常較少運用到的部位，更加容易衰弱。
2023-08-18
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下背痛、椎間盤突出是你坐出來的！4個原因小心坐出腰椎病
下背痛、椎間盤突出是你坐出來的！4個原因小心坐出腰椎病盤腿坐的傷害以腰椎和骨盆首當其衝，容易造成下背痛、骨盆歪斜、椎間盤突出、退化性關節炎等不適。
2023-08-18
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走路走錯，日走萬步也傷身！6個走路秘訣和慢性痠痛說掰掰
走路走錯，日走萬步也傷身！6個走路秘訣和慢性痠痛說掰掰走路看似簡單，事實上學問多！根據專家們的說法，統整出幾項走路要注意的重點及鞋子挑選的方法，讓你越走越健康，不再姿勢不良、腳痛！6位專家解析正確走路秘訣
2023-08-18
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餵母奶肩頸痠痛、肌力失衡肚子也變大！醫師教你調好姿勢、緩解放鬆
餵母奶肩頸痠痛、肌力失衡肚子也變大！醫師教你調好姿勢、緩解放鬆我的肩關節評估門診除了中高齡五十肩患者外，也常出現年輕的「新手媽媽」，特別是「哺餵母乳」的族群，常會因為肩頸手臂的僵硬及疼痛感，讓母乳哺餵心有餘而力不足，只能憑
2023-08-14
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圓肩讓你虎背熊腰！一招教你矯正內縮肩、告別痠痛
圓肩讓你虎背熊腰！一招教你矯正內縮肩、告別痠痛
2023-08-13
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你的頭痛可能是眼睛在喊累！4步舒緩免吃藥，眼痠脖子緊都改善
你的頭痛可能是眼睛在喊累！4步舒緩免吃藥，眼痠脖子緊都改善網路族或工程師總是需要長時間使用電腦，眼睛痠痛之餘，頭也經常跟著痛了起來嗎？日本專家告訴你，電腦族的頭痛很有可能因為眼睛過度疲勞所引起！ 由於在眼睛的周圍有頭痛...
2023-08-10
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夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防
夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防高雄一名8旬老翁打完網球後騎車返家，不料在路上突然一陣暈眩，隨後失去意識而摔車就醫，醫師研判是脫水導致低血壓造成。
2023-07-24
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O型腿讓腿越來越粗！膝蓋靠攏下蹲有效矯正
O型腿讓腿越來越粗！膝蓋靠攏下蹲有效矯正O型腿最常見類型：膝蓋以下與髖關節O型腿會讓腿變粗，此外還會引發腰痛、頸部痠痛、頭痛、肩膀僵硬、暈眩等症狀。膝蓋緊實屈伸運動是可以矯正O型腿的運動
2023-07-12
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