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遠離痠痛發炎、癌症體質！名醫曝3招必學：還能防肺炎
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2023-02-22
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揪出8睡眠小偷！躺下就睡著的失眠逆轉術
揪出8睡眠小偷！躺下就睡著的失眠逆轉術常常無法一覺到天亮嗎？想改善睡眠品質卻又無從著手嗎？這篇文章將介紹如何開始改善睡眠，以及5種讓你每次睡覺都是熟睡的方法，讓我們一起依據《安眠，藥不要》作者柯琳‧...
2016-08-29
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金牌國手「亞洲貓王」阿基里斯腱全斷！這天氣患者暴增，一招伸展能防斷裂
金牌國手「亞洲貓王」阿基里斯腱全斷！這天氣患者暴增，一招伸展能防斷裂曾代表台灣出征東京奧運、拿下亞運單槓金牌的體操名將「亞洲貓王」唐嘉鴻，日前於臉書驚爆訓練時阿基里斯腱全斷裂，難過地表示「我人生最後一次世大運結束了！」
2023-02-23
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健走增肌效果有限？專家獨創俯衝走路法，加強下半身肌力降血糖
健走增肌效果有限？專家獨創俯衝走路法，加強下半身肌力降血糖對沒什麼肌肉且不常運動的民眾來說，剛開始健走不僅可以訓練肌力，還可一夜好眠、強健骨骼、降血糖、預防心血管疾病、失智等。日本專家指出，透過俯衝行走法更增效果
2023-08-18
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燃脂臀部走路法，正骨盆、解便祕6大效果一次擁有
燃脂臀部走路法，正骨盆、解便祕6大效果一次擁有【早安健康／張維庭編譯】每天都覺得腰酸背痛、身體沉重，腰間肉好像又多了幾吋？雖然想要活動身體，但平時沒有運動的習慣，卻又不想出門、家裡也沒有器材，這時可以嘗試臀...
2016-03-06
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脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開
脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開容易脹氣的產氣食物包括：地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在腸胃中產生氣體，而可能引起脹氣。
2024-07-18
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一天1分鐘「三角POSE」，內臟毒素、腰痛贅肉都不見
一天1分鐘「三角POSE」，內臟毒素、腰痛贅肉都不見【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏天時常忍不住喝冷飲、吃冰消暑，無形中吃進大量熱量，作息又維持不變，天天上班坐在電腦前，回家有空閒也只想保握時間多休息，結果腰部不...
2016-08-10
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春天腦中風突襲更要命！暈眩、中風分不清，1動作自我檢測
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2023-03-13
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緩解酸痛，不該只是表面功夫！用貼布同時補充這個維生素，讓酸痛恢復更快速
緩解酸痛，不該只是表面功夫！用貼布同時補充這個維生素，讓酸痛恢復更快速不論是久坐的上班族、買菜提重物的家庭主婦或是熬夜追劇的年輕人，肌肉酸痛在現代生活中十分常見。
2025-11-28
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拇指外翻讓身體歪又痛！每天5分鐘矯正拇趾外翻
拇指外翻讓身體歪又痛！每天5分鐘矯正拇趾外翻拇趾外翻是足部大拇趾往該腳小趾方向彎曲症狀，女性常穿高跟鞋，很多人有足部拇趾外翻問題，足部作為全身基礎，拇趾外翻容易導致全身歪斜，全身痠痛、引發自律神經失調。
2019-06-25
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