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刮痧放血治膝痛？骨科醫：反效果！真正護膝2重點
刮痧放血治膝痛？骨科醫：反效果！真正護膝2重點如何正確保護膝蓋、預防退化性關節炎？年紀漸長，發炎反應增多、肌力退化，會造成關節磨損鬆垮，保護膝蓋要調整日常生活的使用膝蓋的習慣，並請醫師專業協助保養治療。
2018-04-21
有氧無氧一次達成！逆天美魔女示範最高CP值深蹲
有氧無氧一次達成！逆天美魔女示範最高CP值深蹲壺鈴目前已被推廣為一項能夠雕塑體態，增加肌力、肌耐力、爆發力、平衡感及心肺功能的訓練。究竟為什麼壺鈴會如此受到大眾的青睞？
2018-04-18
它的護眼營養勝菠菜！營養師點名抗氧化三劍客
它的護眼營養勝菠菜！營養師點名抗氧化三劍客吃哪些食物可以保護視力、預防近視呢？營養師推薦枸杞、菠菜、芥藍菜、雞蛋、魚油、藍莓等食物，富含維生素A、葉黃素、抗氧化物質等營養，幫您輕鬆保養眼睛！
2018-04-17
濕熱不除肚子一定胖！韓醫特調洋蔥水甩油排毒
濕熱不除肚子一定胖！韓醫特調洋蔥水甩油排毒如何瘦肚子？腸胃濕熱、腹部偏冷、壓力大或久坐的職業，都容易讓腹部長贅肉。韓醫師教您自製洋蔥水，熱量低又能分享體脂肪、幫助身體循環、防止肚子贅肉堆積！
2018-04-16
深度扭轉躺著做！活化內臟、腰腹不堆油
深度扭轉躺著做！活化內臟、腰腹不堆油消水腫運動怎麼做？水腫幾乎是每個女生的煩惱，讓人雙腿腫脹，老廢物質也無法順利排出體外，整個人看起來又腫又不健康。試試看這種躺著就能作的瑜珈，輕鬆消水腫吧！
2018-04-16
治標也治本！橫膈膜按摩法竟2分鐘改善肩頸痠痛
治標也治本！橫膈膜按摩法竟2分鐘改善肩頸痠痛如何消除肩頸痠痛？一個朋友長期有五十肩的問題，右手無法上舉，勉強上舉就痛。我用這個方法幫他做了十次的呼吸動作，右手的上舉立即大幅改善，疼痛感也輕了很多。
2018-04-15
睡醒搖手腳、冷氣房圍圍巾，日本名醫9撇步護血管
睡醒搖手腳、冷氣房圍圍巾，日本名醫9撇步護血管如何保護血管、預防心血管疾病？20歲以上台灣民眾每4人就有一人高血壓，日本血液循環專家建議：睡醒搖手腳、冷氣房圍圍巾等9個方法，幫助保護血管、預防心血管疾病！
2018-04-15
3食材做成的終極排毒湯，1杯就能幫身體消水腫
3食材做成的終極排毒湯，1杯就能幫身體消水腫消水腫可以吃什麼？偏食、運動不足及不規律的生活，會讓身體的水分代謝容易失去平衡，導致水腫。攝取具有排毒功效的食物，例如昆布、金針菇、蘿蔔乾等食物，輕鬆消水腫。
2018-04-15
駝背、腰痛兇手是骨盆歪斜！骨盤瑜珈放鬆髖關節
駝背、腰痛兇手是骨盆歪斜！骨盤瑜珈放鬆髖關節駝背不只外觀不好看，更會影響到身體的平衡！然而，身體姿勢正確與否，其實不單只是意志力問題，可好好審視自己的習慣，並透過簡單的瑜珈動作來改善！
2018-04-14
5千位空姐靠這3招，當空中飛人也幾乎不感冒！
5千位空姐靠這3招，當空中飛人也幾乎不感冒！預防感冒該怎麼做？時常與人群接觸、環境變化壓力的空服員8成以上幾乎不會感冒，日本資深空服員告訴您：除了洗手、戴口罩之外，多做三件事就是他們不容易感冒的秘訣！
2018-04-14