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70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩
70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩今年將滿70歲的日本漫畫家弘兼憲史，持續工作達35年，天天上班14小時、每天只睡4.5小時，一年中除了過年之外的361天都在工作還依然硬朗，到底有什麼養生秘訣呢
2018-07-30
資深演員馬如風猝逝！天氣熱心肌梗塞機率也增高
資深演員馬如風猝逝！天氣熱心肌梗塞機率也增高資深本土劇演員馬如風驚傳猝逝！跌倒致死的憾事頻傳，長者跌倒機率會隨著年齡增加而升高，每年跌倒的發生率約為15至40%，加強長者肌力、注意居家環境是關鍵。
2018-07-30
扭轉脊椎瘦全身，雕塑最難瘦的脂肪部位
扭轉脊椎瘦全身，雕塑最難瘦的脂肪部位起床後或睡前可以利用「拉伸‧旋轉操」，放鬆僵硬身體，或是作為運動前的簡易暖身，矯正脊椎及骨盆的位置，活化內臟及腸道機能，同時收緊腰部及側身，達到雕塑功能。
2018-07-29
心悸突發作？日醫：喝冰水、深呼吸緊急緩解心悸
心悸突發作？日醫：喝冰水、深呼吸緊急緩解心悸常常莫名感覺心臟跳動加速，或是漏跳好幾拍，不一定疼痛，卻隱隱不適，內心甚至恐懼下一秒心臟就會停止跳動？日本電視台節目傳授一招，暫時舒緩心悸不適。
2018-07-28
比五十肩棘手的腰痛！醫師教2動作緩解
比五十肩棘手的腰痛！醫師教2動作緩解五十肩肩友常常會知道要拉開「肩關節囊」，但忘了因為五十肩痛太久，受影響的可不只是肩膀，還有背、腰、前臂，也都會肌肉緊繃，常常讓肩友覺得緊緊的，一不小心就扭到腰。
2018-07-27
天天伸展股四頭肌，98歲阿公免拐杖趴趴走！
天天伸展股四頭肌，98歲阿公免拐杖趴趴走！建議可以跪坐但自覺腿部肌力衰弱或無法抬高腿部的人，進行股四頭肌的回春伸展操，可以確實伸展大腿前側肌肉，鍛鍊肌肉柔軟度並提升激勵，避免膝關節、髖關節發炎疼痛問題。
2018-07-26
3招勾勾腳預防靜脈曲張！腿痠腿腫、膝蓋痛一併舒緩
3招勾勾腳預防靜脈曲張！腿痠腿腫、膝蓋痛一併舒緩如何預防靜脈曲張？久坐、久站的人容易有靜脈曲張困擾，醫師建議避免長時間相同姿勢，定時起身走動、做伸展運動或簡單腳步運動幫助血液回流，預防靜脈曲張。
2018-07-25
小腿粗、好難瘦4大原因！1招下犬式瑜伽還你苗條美腿
小腿粗、好難瘦4大原因！1招下犬式瑜伽還你苗條美腿小腿肌力不足使脂肪容易堆積，或是小腿肌肉過度發達過度粗壯，都是小腿難瘦的原因，日本瘦身專家推薦一個動作，幫助你輕鬆瘦小腿，還能讓小腿柔軟度變好、血液循環更佳！
2018-07-24
困擾台灣人第1名疾病：疼痛，最好的處方是…
困擾台灣人第1名疾病：疼痛，最好的處方是…
2018-07-24
日人氣教練公開有氧運動排行！比走路更好的是…
日人氣教練公開有氧運動排行！比走路更好的是…水中散步有助瘦身嗎？日本運動指導師認為，水中散步太花時間、姿勢容易錯誤又導致小腹凸出，想要瘦身還是做快走、踏台運動或間歇有氧運動更有效。
2018-07-23