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揮別尿失禁困擾，4關鍵根治尿失禁乾爽一輩子
揮別尿失禁困擾，4關鍵根治尿失禁乾爽一輩子尿失禁婦女每10人就有1人，有時打噴嚏、跳躍等動作也可能引起漏尿，泌尿科醫師告訴您尿失禁的四大原因與改善方法。
2018-12-26
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
2018-12-25
爬山爬樓梯會傷膝蓋嗎？復健科醫師1圖解答護關節密技
爬山爬樓梯會傷膝蓋嗎？復健科醫師1圖解答護關節密技跑步、重訓會導致關節退化嗎？若運動時疼痛分數超過4分就建議休息，因為這個動作會引起顯著的發炎反應，造成細胞組織傷害。
2018-12-24
壓力大排便不順？鞠躬式大呼吸紓壓解便秘
壓力大排便不順？鞠躬式大呼吸紓壓解便秘便祕可能會讓毒素在體內堆積、難以排出，造成皮膚變差、長痘痘、腹部不適、痔瘡等問題。日本氣功專家用一招「鞠躬腹式呼吸」，簡單幫助我們改善便祕下痢，還能幫助紓解壓力
2018-12-23
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善不時暈眩、耳鳴，擔心身體哪裡出了狀況？原來有一部分的耳鳴暈眩和脖子僵硬脫不了關係，日本治療院院長教一招，只要趴著托腮晃晃腳，就有可能幫助改善暈眩耳鳴問題。
2018-12-22
腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛
腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛腰痛源自於經絡循環差、氣血瘀積，可藉伸展操調整骨盆，或是中醫食療改善。不過如果腰痛持續不癒，就有可能是內臟疾患所造成。
2018-12-21
韓星御用處方！躺平屈膝緊實腹肌，視覺秒瘦7公斤
韓星御用處方！躺平屈膝緊實腹肌，視覺秒瘦7公斤腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動
2018-12-20
不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救
不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
2018-12-19
漱口抗感冒！漱口3步驟揮別口腔病毒，感冒機率少4成
漱口抗感冒！漱口3步驟揮別口腔病毒，感冒機率少4成要滋潤喉嚨、預防病毒感染，首要之務便是養成漱口的好習慣。漱口可有效預防感冒，不但可洗淨病毒，還可常保喉嚨濕潤。
2018-12-17
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采
2018-12-16